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6 señales que revelan tu hipersensibilidad
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6 señales que revelan tu hipersensibilidad

Actualmente, son muchas las personas que se describen a sí mismas como personas hipersensibles o altamente sensibles. Hoy te contaremos más sobre la hipersensibilidad y las PAS; no es un problema psicológico, solo es un rasgo más de nuestra personalidad.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Cuando nos referimos a la hipersensibilidad en psicología, estamos señalando a aquellas personas muy sensibles tanto a las críticas como a las actitudes de otras personas.

Tanto es así que, en muchos casos, una persona hipersensible acaba teniendo algunos síntomas físicos, debido a esta reacción emocional de rechazo. Cabe destacar que este tipo de hipersensibilidad no debe confundirse con la condición biológica que tiene una persona ante ciertas sustancias o afecciones físicas.

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Señales reveladoras de hipersensibilidad

  1. Tardas más en tomar decisiones
  2. Más atención a los detalles
  3. Fatiga recurrente
  4. Molestias más persistentes y emociones desagradables
  5. Una fuerte necesidad de aislamiento
  6. Llanto regular

¿Cómo son las personas altamente sensibles (PAS)?

Son individuos sensitivos, muy habituadas a escuchar comentarios como "qué sensible eres", "tampoco es para tanto". Por ello, suelen afectarles lo que sucede en el mundo (no sólo lo que le pasa personalmente o a su entorno).

Es importante aclarar que las PAS no son personas que están todo el día llorando o riendo sin poder controlarse. Más bien todo lo contrario: tienen la gran habilidad de sentir las emociones sin tapujos, pero también tienen un gran autocontrol, muchas veces propiciado por las exigencias de la sociedad.

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¿En qué se diferencia la hipersensibilidad de las PAS?

Aquellos "hipersensibles", se caracterizan por lo siguiente:

  • Reaccionan en exceso a los estímulos
  • Están ancladas en el pasado
  • No saben gestionar sus emociones
  • Son impulsivas
  • Les importa mucho la opinión del los demás
  • Tienen una percepción distorsionada

En cambio, las personas altamente sensibles (PAS) tienen las siguientes características:

  • Son altamente sensibles, como rasgo y manera de sentir
  • Tienen una gran capacidad de empatizar con los demás
  • Se implican muchísimo emocionalmente (sintiendo las emociones positivas y negativas en exceso).
  • Pueden ser personas con tendencia a la soledad
  • Perciben las sutilezas, son muy observadores

¿Cómo trabajar en la hipersensibilidad?

Te dejamos algunas actividades:

  1. Reflexiona y escribe sobre tus emociones

  2. Analiza tus emociones

  3. Pon en practica estrategias de freno

  4. Busca otras perspectivas

  5. Pide ayuda si la necesitas

Fuente: IG Mundo Psicólogos

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