Checa estos ejercicios y despídete para siempre de la enorme papada ¡Es un milagro!

Aunque no lo creas, hay ciertos músculos en nuestro cuerpo que, aunque por más que vayamos el gimnasio no se reducen con facilidad ¡la papada o doble barbilla es un claro ejemplo!

La papada o doble barbilla suele aparecer cuando aumentamos de peso o también por la flacidez de nuestro cuerpo. Descubre como eliminar esa terrible zona y ¡sin necesidad de ir al gym! (Los puedes hacer en casa o en donde te encuentres)

Cara Delevingne con papada

1. Ejercicios en el cuello

Toma asiento y busca una posición recta, estira tu cuello lo más que puedas, como si fueses a ver el cielo. Hazlo con la boca cerrada, podrás notar como los músculos de tu cuello poco a poco van estirándose. Mientras más aprietes los labios, sentirás aún más la presión. Intenta este ejercicio al menos 40 veces por día por un mes seguido y notarás cambios drásticos.

2. Trabaja los músculos del cuello

Este es otro ejercicio muy fácil, solo debes de cerrar la boca y apretar los dientes (como si estuvieras riendo a la fuerza) De este modo todos los músculos del cuello se tensarán y empezarán a trabajar para recuperarse de la flacidez.

Checa estos ejercicios para eliminar la papada

3. Empieza a mascar goma

Mastica chicle si es posible todos los días ¡esto te ayudará bastante! Para evitarte caries o problemas bucales, trata de comprarlos sin azúcar.

¡Dile adiós a la flacidez!

Estos ejercicios son fáciles de realizar, si te propones a hacerlo a diario te acostumbrarás a ellos y los verás no tanto como ejercicios, más bien como rutina. ¡Anímate!

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