Cómo arte de magia: Así luciría tu piel si consumes estos alimentos ¡Te sorprenderás! Cómo arte de magia: Así luciría tu piel si consumes estos alimentos ¡Te sorprenderás!

Cómo arte de magia: Así luciría tu piel si consumes estos alimentos ¡Te sorprenderás!

Mantener nuestra piel sana y radiante se debe a muchos factores y muy especialmente a los alimentos que incluimos en nuestra comida diaria. Si quieres lucir una piel envidiable consume estos alimentos ricos en vitaminas y minerales y sorpréndete con los resultados ¡Mira cuales son!

Mantener nuestra piel sana y radiante se debe a muchos factores y muy especialmente a los alimentos que incluimos en nuestra comida diaria. Si quieres lucir una piel envidiable consume estos alimentos ricos en vitaminas y minerales y sorpréndete con los resultados ¡Mira cuales son!.

Los alimentos que consumimos diariamente, aportan un papel importante para nuestra salud ya que sus altas propiedades en vitaminas, minerales y otras sustancias ayudan a nutrir la piel aportándole firmeza, elasticidad y luminosidad. De manera que, si llevamos una dieta sumada a la comida chatarra, nuestra epidermis lo reflejará de inmediato.

Alimentos que harán lucir tu piel de porcelana

Para que esto no suceda, en este artículo proporcionamos una lista de alimentos que no deben faltar en tu comida.

Salmón, Sardina ¡Incorpóralos a tu rutina alimenticia!

Alimentos que harán lucir tu piel de porcelana

Los pescados grasos como el salmón y la sardina, poseen Omega 3 este alto componente ayuda al cuerpo a generar propiedades antiinflamatorias manteniendo la piel limpia y radiante.

Aguacate el mejor aliado

Alimentos que harán lucir tu piel de porcelana

El aguacate es considerado uno de los mejores aliados para el cuidado de nuestra piel, su alto contenido de ácidos grasos como el Omega 9, brindan a la piel la suavidad y humectación de la epidermis, restaurando las células muertas y reparando el daño epidérmico.

Además su alto contenido antioxidante, ayuda a combatir la inflamación aumentando la consistencia y contorno de la piel, mejorando su tonicidad y aspecto.

Frutas y vegetales coloridos ¡No deben faltar!

Alimentos que harán lucir tu piel de porcelana

Es necesario que las frutas las consumamos de distintos colores, ya que cada color proporciona diferentes vitaminas y minerales, como la vitamina C, que es
la precursora del colágeno, una proteína que forma la estructura de la piel, conservándola sana   fuerte.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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