Todos podemos hacerlo. No solo es económico, fácil y sencillo ¿te atreves a probarlo? Te contamos ¡manos a la obra!
Bella Hadid confesó que su secreto para mantenerse delgada es dormir bien, sí, así como lees. La top model aseguró que no es la chica fiestera que todos piensan y que le gusta descansar bien todas las noches. Según Hadid dormir al menos 8 horas no solo colabora con tener buena cara sino es la clave para mantenerte en forma.
Hadid comentó que antes de ir a la cama escucha música de meditación porque le ayuda relajarse y a quedarse dormida. Dice que evita chequear las redes sociales porque es una distracción que contribuye al insomnio.
Hadid sostiene que al comenzar el día prefiere no usar el móvil. Dice que tiene una regla de mantenerse alejada del teléfono durante 30 minutos luego de despertarse, de esta manera le da tiempo al cerebro de que pueda empezar a funcionar antes de que la dominen las redes.
La tendencia clean sleeping cobra cada vez más fuerza en el mundo de las celebrities. Este hábito consiste en darle mucho valor al descanso porque indica que un sueño de mala calidad puede desajustar el metabolismo y las hormonas, lo que puede desembocar en aumento de peso, mal humor, mala memoria y niebla cerebral.