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Dile adiós: 3 consejos para eliminar el hábito de morder las uñas

¿No sabes qué hacer para no morder más tus uñas? Pues, prueba con estos trucos caseros para eliminar este hábito y, por supuesto consulta a un profesional si sientes que requieres más ayuda.

Dile adiós: 3 consejos para eliminar el hábito de morder las uñas
Dile adiós: 3 consejos para eliminar el hábito de morder las uñas

El acto de cortar las uñas con el filo de los dientes es conocido clínicamente cómo onicofagia, es un hábito que afecta a mujeres y hombres. Estudios recientes lo han relacionado con el sentimiento de inseguridad o con cuadros de ansiedad. 

3 consejos para evitar morder las uñas

Los especialistas recomiendan controlar la ansiedad o trabajar la confianza personal para reducir la incidencia de optar por este mecanismo para liberar tensión y estrés acumulado por las causas antes mencionadas. 

Además de asistir a un profesional para recibir ayuda con la ansiedad que provoca la onicofagia, también puedes recurrir a pequeños trucos que hará que sea imposible morderte las uñas, ¡toma nota!

Cortar y limar: mantener las uñas bien cortas es una de las mejores opciones porque de este modo no encontrarás pequeñas puntas que retirar. Además, puedes utilizar brillo o esmalte de uñas cómo estímulo para no estropear la manicure. 

Cortar, limar y pintar

Esmalte especial: como era de esperarse existe un producto que puede ayudarte a eliminar este hábito. Se trata de un esmalte de uñas especial que puedes comprar en la farmacia, y cuyo sabor es tan amargo y desagradable que hace imposible ‘morder las uñas a gusto’. 

Postizas o gel: otra manera eficiente de evitar este hábito es cubriendo tus uñas con unas postizas o de gel, de esta manera morderse las uñas pierde sentido. Otro método menos invasivo es colocar una curita sobre la uña o cinta adhesiva. 

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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