Belleza

¿Ejercicios? Elige el sujetador adecuado para evitar problemas

Un dilema que enfrentan muchas mujeres a la hora de hacer ejercicios, es la elección del sujetador correcto. Te interesará saber que hay uno distinto para cada tipo de prácticas, así que comienza a buscar el indicado y evítate problemas en tu pecho.

Debes elegir un sujetador de ejercicios apropiado para cada rutina. Foto Getty Images
Debes elegir un sujetador de ejercicios apropiado para cada rutina. Foto Getty Images
Por:  Redacción mui

Muchas mujeres que practican deporte usan tallas equivocadas de sujetador para realizar sus actividades, la mayoría de ellas, lo ignora por completo y se dejan guiar por el que más le guste o el que sientan que le queda mejor. Sin embargo, el uso equivocado de tallas de sujetadores puede afectar la salud de tus pechos.

El uso inadecuado de sujetadores para hacer deportes, puede favorecer la aparición de arrugas, pero también los dolores de pecho y espalda, que son tan comunes en muchas mujeres que realizan ejercicios. Acá te presentamos las recomendaciones de los expertos de Shock Absorber para buscar tu talla adecuada.

No importa si tienes poco o mucho busto, siempre debes usar sujetadores adecuados para el ejercicio que practiques. Foto Getty Images

Utiliza tallas diferentes según la actividad

 "Debes averiguar tu contorno y copa para conocer la talla adecuada y esta será la misma sea cual sea el modelo que lleves y la actividad que practiques", opinan los expertos de Shock Absorber.

Realiza la prueba del espejo

La prueba del espejo debe ir más allá en este caso. No basta con mirarse y medirse tallas, hay que hacer la prueba observando la funcionalidad al momento de hacer ejercicio. "Salta, levanta los brazos, inclínate, corre en el sitio... Haz todo lo que se te ocurra para comprobar que la sujeción es la adecuada", aconsejan.

Los sujetadores evitarán arrugas en tus pechos y lesiones delicadas. Foto Getty Images

Los pechos no son un músculo

Hay algunas mujeres que piensan que por tener poco busto no necesitan sujetador especial para hacer ejercicios. "El pecho no es un músculo. Solo lo sostienen la piel y los ligamentos de Cooper y esos ligamentos pueden romperse o dañarse si la sujeción no es la adecuada", dicen los expertos consultados.

Muy ajustado

Creer que el más ajustado es el que más beneficios te ofrece también es un error. "Si el pecho está demasiado comprimido, no llevas la talla adecuada. Las copas deben recoger todo el pecho, sin hacer arrugas y los tirantes deben ajustarse al hombro, dejando solo unos milímetros de margen. No deben caerse ni quedarse marcados", recomiendan.

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