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Ejercicios para el rostro para trabajar frente, papada, mejillas y párpados
Belleza

Ejercicios para el rostro para trabajar frente, papada, mejillas y párpados

La gimnasia no es solo corporal, también hay distintos tipos de actividades para hacer con el rostro. Hoy te compartiremos algunos ejercicios que puedes hacer en ciertas zonas de la cara, para que la sangre circule y tenga mayor aspecto.

Imagen de MUI

por Redacción mui

En la cara, tenemos 43 músculos que, de alguna manera, se ejercitan cuando hablamos, comemos y gesticulamos.

En el presente artículo, queremos explicarte algunos ejercicios, que mejorarán el aspecto de tu rostro. Acomódate en una silla de manera que tu espalda quede recta; si es posible, pon una mesa frente tuyo y adelante de un espejo para verte mejor.

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Calentamiento de gimnasia facial

  1. Sitúa las manos por delante de las orejas y llévalas despacio hacia el cuello. Repite esto 3 o 4 veces.
  2. Gira el rostro hacia la izquierda y hacia la derecha. Trata que tu barbilla legue a la altura del hombro. 5 veces por cada lado.
  3. Luego de ésto, echa tu cabeza hacia enfrente y hacia atrás, 4 veces a cada extremo.
  4. Inclina tu cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda, 4 veces cada lado.

Para trabajar arrugas en la frente

Simultáneamente, y en ambos lados de la frente, con las dos manos, desliza las yemas de los 4 dedos desde el centro de la frente hacia las sienes. Repetir 4 veces.

Para trabajar la papada

Con una toalla enrollada y colocada debajo de la barbilla, levanta la mandíbula hacia arriba y desliza la toalla por debajo de la mandíbula. Mantén la tensión durante 6 segundos y luego relaja. Repite esto 6 veces.

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Para trabajar los pómulos

Hincha las mejillas con aire, golpea suavemente con las yemas de los dedos sobre ellas y echa todo el aire suavemente.

Para trabajar los párpados

Coloca los dedos índices en las sienes, y cierra con fuerza los ojos, mientras con los dedos haces hacia atrás la piel. Repite esto 6 veces.

Cierra los ojos y levanta las cejas lo más que puedas, sin abrir los ojos. Deja las cejas arriba unos segundos y repite esto mismo 8 veces.

Fuente: IG Colágeno Natural

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