¿Deseas eliminar la papada de manera natural y sin cirugía? Entonces esta información es para ti, ya que en la misma te enseñaremos a hacerlo de una vez y para siempre con ejercicios faciales.
Primer ejercicio:
En este ejercicio, lo único que debes hacer es recostar tu cabeza hacia atrás, para luego comenzar a formar una especie de beso con tus labios, mientras lo haces trata de sentir un tirón en tu cuello, esto te hará saber que lo estás haciendo bien. Hazlo 5 series de 10 segundos.
Segundo ejercicio:
Ahora bien, para este segundo ejercicio, debes mantener la postura anterior, pero mientras lo haces, debes sacar la lengua durante 10 segundos. Mientras lo haces, coloca una de tus manos en la papada para sentir el movimiento del músculo.
Tercer ejercicio:
Para este tercer ejercicio, debes seguir manteniendo la cabeza recostada hacia atrás, pero en esta oportunidad debes mover tu mandíbula hacia adelante, luego debes contraer para así repetir el movimiento durante 5 series de 10 segundos.
Cuarto ejercicio:
Para este cuarto ejercicio, debes mantener la postura anterior, pero en esta ocasión debes cerrar tus labios, para así comenzar a mover tu lengua hacia el paladar inferior y superior. Realiza 5 series de 10 segundos.
Quinto ejercicio:
Por último, debes realizar un pequeño estiramiento el cual consiste en llevar el mentón desde la clavícula derecha para luego reposar la cabeza hacia atrás del lado izquierda y viceversa.