¡No lo hagas! Mira los hábitos que deterioran tu salud cerebral ¡Cuídate! ¡No lo hagas! Mira los hábitos que deterioran tu salud cerebral ¡Cuídate!

¡No lo hagas! Mira los hábitos que deterioran tu salud cerebral ¡Cuídate!

¿Sabías que para evitar el deterioro cognitivo es muy importante que estimulemos y ejercitemos nuestro cerebro?

La mayoría de los trastornos que afectan a la salud cerebral tienen que ver en gran parte con factores hereditarios, la edad avanzada o lesiones, sin embargo se ha demostrado que existen ciertos hábitos que dañan y disminuyen la actividad neuronal. Por ello, en esta oportunidad te mostraremos cuáles son algunos de ellos.

Leer un libro

Poca estimulación cerebral: Es necesario estimular el cerebro con actividades que involucren y desarrollen su actividad neuronal como lo es leer un libro, practicar juegos mentales o cualquier otra actividad que requiera un poco de nivel intelectual. 

Mantenerse en estrés constante: La situaciones estresantes impiden la concentración y las habilidades cognitivas esto se debe a que el estrés deteriora las neuronas y a su vez evita que se creen nuevas en el hipocampo.

No dormir lo suficiente

No dormir lo suficiente: Dormir muy poco es una de la causas principales del daño cognitivo pues causa la pérdida de las células cerebrales y puede llegar a provocar trastornos mentales tales como la demencia.


 

Comer demasiado: Ingerir grandes cantidades de comida causa que nuestro organismo trabaje más lento lo que conlleva a que la sangre no circule con total normalidad además comer alimentos ricos en grasa causa la inflamación de todos los tejidos del cuerpo, incluyendo los del cerebro.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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