¿Papada? Mira cómo ejercitar el cuello para eliminar la papada para siempre ¡Comprobado! ¿Papada? Mira cómo ejercitar el cuello para eliminar la papada para siempre ¡Comprobado!

¿Papada? Mira cómo ejercitar el cuello para eliminar la papada para siempre ¡Comprobado!

Para eliminar la papada uno de los métodos más efectivos es cuidar nuestra alimentación, sin embargo con la ayuda de estos ejercicios podemos conseguir resultados positivos

En ocasiones la papada es causada por la flacidez de nuestra piel y músculos, es por ello que una de la forma más eficiente de combatirla o eliminarla es realizar ejercicios que favorezcan esta área.

¡Dile adiós a la papada!

Ejercicio de cuello número 1

Para comenzar debe sentarse cómodamente sobre una silla con la espalda totalmente recta y los brazos cruzados, posteriormente estire su cuello hacia adelante hasta alcanzar su punto máximo.

Acto seguido, gire el cuello de derecha a izquierda, mantenga la posición por 3 segundos y vuelva a su postura inicial y repita este proceso.

Nota: Realice este ejercicio todo los días por 10 minutos hasta lograr los resultados esperados.

Ejercicio de cuello número 2 

Para este segundo ejercicio sólo debe tensar los músculos del cuello hasta donde pueda y realizar una sonrisa exagerada, y tratar de mantener esta postura por tres segundos.

¡Dile adiós a la papada!

Nota: Este ejercicio lo puedes repetir las veces que quieras, solo debes procurar de hacerlo todos los días para que de esta manera puedas ver los resultados en poco tiempo.

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