¿Quieres lograr el bronceado perfecto? Toma estos recaudos para cuidar tu piel

Desde las más blancas hasta las morochas, todas alguna vez quisimos lograr el tono de piel perfecto. Pero como todo cuidado de la piel, hay que tener en cuenta ciertos tips a la hora de exponerse al sol.

Bloqueador solar, ciertos horarios para tomar sol y alimentos saludables: parecen muchas cosas pero son primordiables si buscas el bronceado perfecto.

Si bien el sol beneficia nuestra salud, también provoca diferentes enfermedades en la piel y por ello, debes extremar cualquier cuidado.

Precauciones para tomar sol.

Antes que nada, evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 15:00 horas y usar un protector solar adecuado para nuestra piel.

Quemaduras solares y deshidratación son las consecuencias más "leves" pero también, una exposición al sol a largo plazo puede generar cáncer de piel. Mejor prevenir que curar.

Precauciones para tomar sol.

En cuanto a los bloqueadores, tengamos en cuenta su factor: uno 10 nos protege del 90% de la radiación, uno de 30 alrededor de un 95%, uno de factor 50 alrededor de un 97%.”

Y como agregábamos, la alimentación también es un elemento importante en verano: primero, hidrata el cuerpo con agua más de una vez al día, segundo ingiere más vitaminas con frutas y verduras y tercero, proteínas a través de carnes y huevos.

¡Ya estás informada! Ahora, toma sol, logra el bronceado perfecto y disfruta del verano.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata Community Manager Docente en Nivel Secundario+ info

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