¿Sabías qué puedes eliminar la papada para siempre con estos ejercicios? ¡Mira esto! ¿Sabías qué puedes eliminar la papada para siempre con estos ejercicios? ¡Mira esto!

¿Sabías qué puedes eliminar la papada para siempre con estos ejercicios? ¡Mira esto!

Despídete para siempre de esa papada que te hace sentir insegura, y comienza a practicar estos increíbles ejercicios que te ayudarán a sentirte bella y con una gran confianza ¡Créenos! Notarás grandes cambios con el tiempo.

Dile adiós a la papada para siempre, sin dolor y mucho menos sin costosos tratamientos quirúrgicos que puedan atentar tu salud. A continuación, mejor checa estos infalibles ejercicios que te ayudarán a rebajar esa zona de tu cuerpo.

Rebaja la papada con estos ejercicios

1.- Ejercicio besando el techo

Es uno de los ejercicio más eficaces para deshacerse de la papada, sólo tienes que elevar la cabeza y comenzar a lanzar besos al techo. Te recomendamos que lo realices durante 5-10 segundos, en 15 repeticiones 2 veces a la semana.

Rebaja la papada con estos ejercicios

2.- Ejercicio con la boca abierta

Comienza abrir la boca todo lo que puedas mirando al frente y saca la lengua. Te aconsejamos mantener esta posición por unos 5 segundos y descansa. Vuelve a repetirla por 10 veces más por 3 meses continuos.

Rebaja la papada con estos ejercicios

3.- Ejercicio de rotación de cabeza

Con este ejercicio podrás fortalecer la piel y eliminar la grasa acumulada debajo de la barbilla. Únicamente tienes que mover la cabeza en forma de rotación. Puedes incluirlo en tu rutina de ejercicios, te recomendamos repetirlos 10 veces cada 3 días por semana.

4.- Ejercicio de cara de bulldog

Te ayudará a eliminar la papada de manera divertida y rápida. Este ejercicio consiste en hacer los gestos faciales de un perro bulldog, es decir tienes que elevar tu rostro hacia el techo y sacar toda la mandíbula. Repítelo 15 veces por 10 segundos, 2 veces a la semana.

 

Karla Gómez

Desarrolladora y redactora web, amante de la música y el yoga, me caracterizo por investigar y brindar información en cada una de mis notas. Colaboradora de MUI desde el año 2019.+ info

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