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Belleza

Secreto milenario: Cepillarse los dientes inhibe el apetito

Ante cualquier ataque de hambruna cepíllate y verás cómo engañas al estómago y lo calmas.

Imagen de MUI

por Meily Ustariz

La menta engaña al cerebro.

Toma el agua despacio.

Masticar lento es la clave.

La sensación de saciedad suele producirse unos 20 minutos después de comenzar a comer por lo que si masticas rápido puedes consumir el doble o el triple de lo que realmente necesitas. Lo ideal es que mastiques 40 veces cada bocado porque libera más hormonas saciantes y se consumen

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