Secreto milenario: Cepillarse los dientes inhibe el apetito
Ante cualquier ataque de hambruna cepíllate y verás cómo engañas al estómago y lo calmas.
La sensación de saciedad suele producirse unos 20 minutos después de comenzar a comer por lo que si masticas rápido puedes consumir el doble o el triple de lo que realmente necesitas. Lo ideal es que mastiques 40 veces cada bocado porque libera más hormonas saciantes y se consumen
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