¡Tan sencillo que parecerá increíble! Con esta rutina la esposa de George Clonney recuperó su figura ¡Tan sencillo que parecerá increíble! Con esta rutina la esposa de George Clonney recuperó su figura

¡Tan sencillo que parecerá increíble! Con esta rutina la esposa de George Clonney recuperó su figura

La combinación entre pilates y pesas no sólo te harán perder peso, también te ayudarán a fortalecer todo tu cuerpo.

La esposa de George Clooney, Amal Clooney, recuperó su cuerpo luego del parto aplicando ejercicios que tú también puedes hacer en casa para mantener una figura de diva.

El pilates le aporta al cuerpo flexibilidad y ayuda a desarrollar fuerza pero también a perder peso, reforzar el suelo pélvico, mejorar tu postura y combatir el estrés y la ansiedad.

Es por ello que Amal decidió optar por un poco de pilates a diario para poder recuperar su peso y fortaleza.

No necesitas ir con un instructor, en YouTube puedes encontrar videos y canales especializados que te ayudarán a iniciar tu recorrido en este maravilloso mundo.

Además de este método de fortalecimiento corporal, Amal Clooney optó por un poco de pesas para tonificar.

El ejercicio con pesas ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial, además de perder peso y aumentar la masa muscular.

Clooney no dejó de lado las caminatas a buen paso por una hora diaria aliándose al ejercicio cardiovascular para aumentar la pérdida de grasa y peso.

Vanessa Adrianza

Lcda. en Comunicación Social, mención Impreso, egresada de la Universidad Santa María, Caracas, Venezuela. Especialista en telecomunicaciones.+ info

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