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Yoga facial: Ejercicios para eliminar la papada y reducir las patas de gallo

Lucir un rostro terso y sin arrugas es lo que toda mujer desea, gracias al yoga facial es posible conseguirlo en menos tiempo de lo que piensas. Hoy te contamos cómo con estos ejercicios podrás eliminar la papada y mejorar la apariencia del rostro.

Yoga facial: Ejercicios para eliminar la papada y reducir las patas de gallo
Yoga facial: Ejercicios para eliminar la papada y reducir las patas de gallo

Te has preguntado alguna vez, porque si un cuerpo esculpido por el ejercicio puede permanecer joven y moldeado ¿por qué no hacer lo mismo con el rosto? En esta nota tenemos algunos ejercicios faciales que servirán para que luzcan un joven y sin arrugas.

El yoga para el cutis se realiza a base de unos sencillos ejercicios que tienen como objetivo aliviar la tensión acumulada en el rostro. Así la musculatura de la parte facial será completamente fortalecida y rejuvenecida, aparte que recuperarás la firmeza y brillo de la piel.

Elimina la papada y patas de gallo con estos ejercicios faciales

Practicando el yoga facial en casa, podrás eliminar de manera natural esas incómodas líneas de expresión que hacen que te veas mayor. Anímate y descubre todo sobre el yoga facial y dile adiós a la papada y a las arrugas.

Ejercicios de yoga facial antiarrugas

Para la papada

1.- Un beso al techo

Este ejercicio es muy sencillo y súper fácil, solo tienes que ponerte de pie y estirar los brazos a cada lado. Extiende tu cuello hacia arriba y alza los brazos lo más que puedas, como si intentaras besar el techo. Mantén esta posición con la barbilla hacia arriba durante 5 segundos y vuelve a la posición inicial.

2.- Sonrisa al revés

Para realizar este ejercicio facial, es necesario que mantengas relajado el rostro. Estira el cuello intentando hacer una sonrisa invertida. Notarás que los músculos del cuello y barbilla se contraen, procura mantener esta posición por 30 segundos. Repite ese ejercicio cuatro veces más.

Ejercicios para las patas de gallo

1.- Cejas arriba

Si deseas borrar esas horribles marcas del contorno de tus ojos, este ejercicio facial es el ideal para lograrlo ¿cómo? Levanta las cejas lo más que puedas. Cierra los ojos de repente, repite este movimiento cinco veces más. Es importante que relajes los músculos cuando tengas los párpados cerrados.

Elimina la papada y patas de gallo con estos ejercicios faciales

2.- Masajea el contorno de tus ojos

Para disimular las líneas de expresión que se forman alrededor de los ojos, se recomienda masajear el contorno de los ojos con tus dedos índices. Empieza desde el interior hacia los laterales haciendo una leve presión.

3.- Dedos en V

Con los dedos de ambas forma la letra “V”. Coloca tus dedos en ambos lados de los ojos, presionando suavemente. El dedo índice deberá estirar la piel solo unos cuantos centímetros hacía afuera. Mantén esta posición durante 10 segundos, repite este ejercicio seis veces. Relaja los músculos para finalizar.

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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