Bienestar

10 cuentas de Instagram con recetas para comer rico y saludable

Comer rico y saludable es posible. Deja las recetas clásicas y los alimentos procesados. A continuación, te compartiremos 10 cuentas de Instagram manejadas por expertos en alimentación para recetas nuevas, deliciosas y nutritivas.

10 cuentas de Instagram con recetas para comer rico y saludable
10 cuentas de Instagram con recetas para comer rico y saludable

Muchos expertos en nutrición comparten sus mejores consejos en Instagram. No solo presentan recetas deliciosas y saludables, sino también ofrecen información sencilla y alientan a llevar una alimentación variada, nutritiva y práctica.

10 cuentas de Instagram para aprender a comer saludable y rico.

Aprende a comer saludable con estas 10 cuentas de Instagram

1. MyRealFood @myrealfood_app: es una cuenta en español que presenta recetas saludables y fáciles de preparar, explica los beneficios de muchos alimentos y realiza comparativos de productos para ayudarte a elegir las mejores opciones. Alienta a mejorar tus hábitos alimenticios para perder grasa, ganar músculo o estar saludable.

2. Sascha Barboza @saschafitness: comparte consejos sobre dos cosas que son importantes para mantenerse saludables y en un peso adecuado, la buena alimentación y el ejercicio. Explica temas de nutrición y comparte recetas prácticas.

Sasha es una entrenadora de fitness venezolana certificada por la International Sports Sciences Association (ISSA), con estudios en nutrición deportiva de la Federación Española de Fisicoculturismo y Máster en Nutrición Fitness. Además de su libro y recetario, tiene su propia línea de suplementos.

3. Harley Pasternak @harleypasternak: es un entrenador de celebridades, especialista en fitness y nutrición. Trabajó con famosos como Ariana Grande, Lady Gaga, Rihanna, Halle Berry, Katy Perry, Megan Fox, Robert Downey. Jr., Kim Kardashian, Alicia Keys, entre muchos otros. Es autor de varios libros, entre ellos 'The body reset diet'.

4. Gabriela Uriarte @gu_nutricion: “Ayudamos a las personas a vivir sin dieta y en paz con la comida” es la cuenta del Instagram del centro de nutrición de la nutricionista y dietista Gabriela Uriarte. En este espacio muestra recetas, aclara mitos sobre los remedios para adelgazar y ofrece recomendaciones que sí ayudarán a hacerlo. También alerta sobre productos ultraprocesados que pueden ofrecerse como saludables y en realidad no lo son.

5. Carlos Ríos @carlosriosq: él va en contra de las dietas restrictivas para perder peso; en cambio, promueve mejorar tus hábitos de consumo de alimentos, elegir “comida real” y limitar los alimentos ultraprocesados. Encontrarás recetas sabrosas, saludables y fáciles de preparar.

6. Hazel Wallace @thefoodmedic: la nutricionista y entrenadora, también fundadora de The Food Medic en Reino Unido, ofrece prácticas recetas que benefician tu cuerpo, te mantienen con energía y te ayudan a controlar tu peso. También entrevista a expertos médicos y te comparte consejos prácticos sobre cómo vivir vidas más saludables. Entre sus libros están 'The Food Medic' y 'The Food Medic for life'.

7. Roberto Vidal @elcoachnutricional: el nutricionista y preparador físico divulga contenido que te ayuda a a no caer en las trampas de los “alimentos saludables” y para bajar de peso que en realidad no son buenos para tu cuerpo. Sobresalen sus paseos por el supermercado y sus posteos con humor.

8. Aitor Sánchez @midietacojea: es un nutricionista y tecnólogo alimentario español que ofrece divulgación en alimentación y ciencia. Es autor de libros como 'Mi dieta cojea', 'Mi dieta ya no cojea' y '¿Qué le doy de comer?'.

9. Juan Llorca @juanllorca: este chef promueve una alimentación saludable al lado de dietistas y nutricionistas. Comparte recetas, información sobre alimentos, tips de cocina y destaca su contenido enfocado en la alimentación infantil.

10. Kelly LeVeque: es una nutricionista holística, entrenadora de salud famosa y autora de best-sellers como 'Body Love' y 'Body Love Every Day'. También tiene una línea de productos que incluyen polvos de proteína y condimentos. En su IG comparte tips y recetas para una vida sana y equilibrada.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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