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10 tips para sobrellevar las fiestas de la mejor manera
Bienestar

10 tips para sobrellevar las fiestas de la mejor manera

Si hay algo más que caracteriza las fiestas de Diciembre, además de los regalos y el árbol de Navidad; es la comida. Por ello, hoy te traemos algunos consejos básicos para que comas rico y sin sobrepasarte.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Navidad y Fin de Año son fechas súper importantes para muchos en este mes de Diciembre. Abunda la comida y la bebida sobre la mesa familiar. Pero ojo, hay que tener cuidado con ello y los atracones, que nos traen tantas consecuencias al día siguiente. ¿Cómo evitarlo?, aquí te lo contamos.

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Consejos para pasar unas buenas fiestas

  1. Evita tomar bebidas frías durante tus comidas.
  2. Evita comer botanas entre comidas. Si lo vas a hacer, que sea justo antes de comer para que sea parte de tu comida.
  3. Si comes pesado, deja más horas de digestión para tu siguiente comida y solo come si te da hambre.
  4. Toma el té digestivo 2 veces al día.
  5. Si hay una discusión intensa durante la comida, trata de armonizar el ambiente y toma una pausa hasta que se calmen las emociones.
  6. Si comiste/cenaste muy pesado y lo resientes al día siguiente, desayuna arroz caldoso.
  7. Si bebiste mucho alcohol y tienes resaca, toma agua rehidratante: 1 taza de agua, 10 gotas de limón, 1/2 cucharadita de azúcar y 1 pizca de sal.
  8. Masajea tus pies con aceite de ajonjolí, coco o almendras dulces antes de dormir y usa calcetines si hace frío.
  9. Cubre tu cabeza con un chal ligero para dormir.
  10. Intenta no mezclar diferentes tipos de carne en una sentada.

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