Bienestar

3 batidos detox para perder peso sin esfuerzo

Consigue la figura de ensueños que tanto deseas con cualquiera de los siguientes 3 batidos detox. Son caseros, naturales y llenos de nutrientes, ideales para consumir por la mañana y así, comenzar la jornada lleno de energía.

3 batidos detox para perder peso sin esfuerzo
3 batidos detox para perder peso sin esfuerzo

Los batidos detox están de moda. Con ellos podrás perder peso de forma constante al consumir alimentos saludables de manera sencilla. Además, estas bebidas combaten la retención de líquidos y desintoxicación intestinal, haciendo que te sientas más ligero el resto del día.

3 batidos detox con los que perderás peso sin esfuerzo.

Hoy te compartiremos 3 recetas de batidos detox, totalmente caseras y naturales. Pueden consumirse en cualquier momento del día, aunque lo ideal es hacerlo por la mañana en ayunas para ingerir mejor todos los nutrientes de las frutas y verduras.

3 batidos detox para adelgazar

1. Batido de zanahoria y plátano: con esta receta disfrutarás de los beneficios de las zanahorias y del delicioso sabor de los plátanos. No solo mezclarás sabores, sino también texturas.

2. Batido de cúrcuma y aguacate: el aguacate es uno de los alimentos que más adeptos ganó en los últimos años. Al contrario de lo que muchos piensan, sus grasas vegetales te ayudarán a cuidar la línea, siempre que se consuman con moderación.

3. Batido de moca y almendras: los frutos secos son una de las mejores opciones para picar entre horas sin temor a engordar, siempre y cuando no abuses de ellos y no consumas más de un puñado. En este caso, las almendras te aportarán el calcio y la energía necesaria para afrontar tu día a día.

Cómo adelgazar de forma fácil y rápida con batidos detox.

Si cambias tu cena por un batido de verduras tendrás otras ventajas. La primera de ellas es que evitarás comer ultraprocesados a última hora del día. Ingerir comida con un extra de calorías a última hora de la jornada cuando te vas a ir a dormir puede alterar el sueño.

Para hacer este batido, solo necesitas escoger una base (normalmente agua o leche), meterle una verdura de la que tendrás que poner una cantidad de entre los 100 y los 200 gramos, como repollo, lechuga, perejil, col, pepino, berza o acelga y una fruta.

Lo metes todo a la batidora y vas probando. Recuerda que los batidos al final son una solución para ingerir en poco tiempo muchas calorías, por lo que lo mejor es que los vayas tomando poco a poco para que además su poder saciante sea mayor. 

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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