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3 razones para hacer la Guía Headspace para la meditación de Netflix
Bienestar

3 razones para hacer la Guía Headspace para la meditación de Netflix

Netflix se ha convertido en una de esas plataformas multipropósito.  Y de un tiempo, ha venido incluyendo contenidos interactivos, hasta llegar nada más y nada menos que a una guía de meditación mindfulness, basada y explicada en la técnica de Andy  Puddicombe, ex monje budista y creador de la internacionalmente exitosa app de meditación Headspace.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Netflix se ha dado a la tarea de nutrir su catálogo con contenjidos exclusivos, muchos de ellos interactivos, con el fin de diversificar su oferta para todo tipo de público.

Y una de sus más recientes adquisiciones es la Guía Headspace para la meditación de Netflix, una guía paso por paso basada y narrada en la técnica de  Andy  Puddicombe, ex monje budista y creador de la internacionalmente exitosa app de meditación Headspace.

3 razones para hacer la Guía Headspace para la meditación de Netflix 

3 razones para hacer la Guía Headspace para la meditación de Netflix
  1. Una de las principales razones para practicar esta guía de meditación de Netflix, es que no tienes que estar entrenado en esta técnica ancestral, sino que te va guiando paso a paso, desde el minuto cero en las prácticas de mindfulness.
  2. El método más amable y progresista del autor, te enseña también algunas técnicas del manejo del estrés y otros temas conectados a todo lo que ocurre cuando cesan los estímulos externos y nos quedamos a solas con nuestra mente.
  3. Su colorida y muy bien lograda animación es también un viaje fantástico que ayuda mucho al llamado "mood desconexión" o la reconexión con todo lo que es bello y relajante.

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