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4 actividades para mostrar agradecimiento
Bienestar

4 actividades para mostrar agradecimiento

El "gracias" y "por favor" son palabras que todos deberíamos tener en nuestro vocabulario diario. En el siguiente artículo, te mostraremos algunas formas sencillas de ser agradecido con los demás. Sentirás cómo tu alma se aliviana y expande de felicidad.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Ser agradecidos trae muchos beneficios, sobre todo, nos ayuda a potenciar la inteligencia emocional. ¿En qué sentido?, nos lleva a un estado mental con apertura al optimismo, y nos permite desarrollar la intención de ser más empáticos, resilientes y asertivos.

Una de las estrategias básicas a trabajar es practicar la gratitud, ya que naturalmente nos vuelve más compasivos y solidarios. Además, está demostrado científicamente que escribir listas de agradecimientos, con cierta frecuencia, aumenta el nivel de felicidad.

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1. Escribir una lista de agradecimiento

Empezar o terminar el día con gratitud, es un buen hábito. Tómate un par de minutos por la mañana o por la noche, para anotar algunas cosas por las que estás agradecido.

2. Envía una nota de agradecimiento

Envía una nota de agradecimiento a alguien en tu vida. Puedes escribir una para agradecer un favor reciente o simplemente por ser una parte importante de tu vida.

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3. Llama a un amigo o familiar

Es probable que hagas menos llamadas telefónicas que antes, pero sigue siendo una forma estupenda de expresar tu gratitud a tus seres queridos. Llama para hacerlos saber que piensas en ellos.

4. Pasea por la naturaleza

Salir al exterior para dar un paseo por la naturaleza, es una forma estupenda de ponerse en contacto con el sentido de la gratitud. El sol brillante, los árboles, las plantas y los animales son un recordatorio de lo grande y hermoso que es el mundo.

Fuente: IG Consultando la esquina

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