Bienestar

4 consejos para escoger la ropa de ejercicio correcta

Debemos tener en cuenta el tipo de ejercicio que vamos a practicar para poder elegir la ropa correcta que no nos impida realizar los movimientos necesarios.

4 consejos para escoger la ropa de ejercicio correcta
4 consejos para escoger la ropa de ejercicio correcta

Además del calzado, que es muy importante para el entrenamiento, también debemos elegir la ropa correcta para hacer ejercicio. No se trata de modas sino de comodidad, y sobre todo de disponer de prendas acordes a la disciplina y la época del año.

No obstante, por supuesto que no es lo mismo correr al aire libre que hacer yoga en casa o hacer crossfit, por lo que la escogencia del cojunto ideal te hará mucho más fácil la tarea y con mejores resultados.

Cada rutina requiere su técnica, y también su ropa. Es verdad que podemos combinar varias disciplinas sin necesidad de tener un armario repleto de prendas específicas, pero al menos tenemos que tener a la mano alguna de las más básicas si has decidido que adoptarás un estilo de vida más sano.

Básicamente, tendríamos que recordar tres palabras al momento de comprar ropa para hacer ejercicio: funcionalidad, comodidad y durabilidad. En cuarto lugar entraría el factor apariencia y, por supuesto, no hay que dejar de lado el precio y la calidad.  

Qué ropa es la correcta para hacer ejercicio


Pantalones: Los leggings o mallas son lo más adecuados para la mayoría de las disciplinas, porque permiten mayor movilidad, flexibilidad y comodidad.

Colores: Los tonos oscuros disimulan aquellas áreas del cuerpo que no nos gustan y, además, “afinan la figura”. 

Camiseta o top: Es una pregunta muy habitual en las mujeres, ya que los top son bastante cómodos pero, al mismo tiempo, “muestran” más de lo debido. Se recomienda para evitar que el vientre se enfríe al terminar la rutina, sobre todo si al salir no nos cambiamos ni llevamos chaqueta.

Calzado: Por último, es fundamental contar con un calzado deportivo acorde a la actividad. Por ejemplo, en caso de practicar footing, existe una nueva tendencia en calzado deportivo llamado “minimalista”. Este tipo de calzado se asemeja a la forma del pie y es capaz de proporcionarnos un apoyo natural, similar a cuando corremos descalzos. Conviene informarse y consultar cuál es el mejor calzado según el ejercicio que se vaya a realizar.

Maya Monasterios

Periodista, experta en celebridades y belleza, con amplia experiencia en medios digitales.+ info

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