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4 pasos para empezar a ser responsable afectivamente
Bienestar

4 pasos para empezar a ser responsable afectivamente

La responsabilidad afectiva es decir con amor, cariño y mucha empatía, lo que necesitamos expresar para que la otra persona entienda el por qué de nuestras reacciones y decisiones.

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por Andreina Ramos

Ser responsable afectivamente va mucho más allá de lo que en algunos países se conoce como "sincericidio", que es decir las cosas como las pensamos sin tomar en cuenta los sentimientos de los terceros involucrados.

En realidad, la responsabilidad afectiva es decir con amor, cariño y mucha empatía, lo que necesitamos expresar para que la otra persona entienda el por qué de nuestras reacciones y decisiones.

Aunque parece muy sencillo de entender, puede ser bastante complicado de llevar a la práctica. Sin embargo, la psicóloga Marina Mammoliti señala que hay varios pasos que nos pueden llevar a convertirnos en responsables afectivamente, sin necesidad de sacrificar nuestros deseos.

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4 pasos para empezar a ser responsable afectivamente

  1. Expresa en todo momento, de manera clara, cuáles sn tus límite dentro de una relación, qué quieres de la relación, qué necesitas de ese vínculo y qué te hace bien o mal cuando te relacionas.
  2. No le des el poder a la otra persona para gestionar tus propias emociones, tampoco lo hagas responsable de cómo te sientes.
  3. Expresa claramente tus cambios de opinión. Estas en todo tu derecho de cambiar de parecer, pero debes entender que ese tipo de ajustes deben conversarse de forma franca y sincera, para no lastimar al otro.
  4. Comunica lo que sientes con empatía. Si te comportas de forma fria y sin tacto podrías herir a la otra persona sin necesidad.

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