Bienestar

5 beneficios de tomar jugo de papa cruda en ayunas

La papa no solo es ideal para la cena, con un puré o una tortilla. Se trata de una hortaliza llena de beneficios para la salud, sobre todo si la consumes cruda. Así es: hoy te enseñaremos a preparar un jugo de papa cruda muy saludable, ideal para tomar en ayunas.

5 beneficios de tomar jugo de papa cruda en ayunas
5 beneficios de tomar jugo de papa cruda en ayunas

La papa tiene propiedades medicinales: es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales. ¿Sabías que consumir jugo de esta hortaliza cruda es excelente para equilibrar el pH del organismo?

Mira los 5 beneficios de tomar jugo de papa cruda en ayunas.

El jugo de papa cruda también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, mientras que aumenta nuestra energía y brinda saciedad. Por si fuera poco, es un poderoso anti-inflamatorio.

La mayoría de las personas utiliza este remedio para aliviar la gastritis, ya que funciona como recubrimiento ante la acidez. Además, ayuda a los dolores estomacales y de articulaciones, usado así por quienes padecen de artritis.

Tomar jugo de papa cruda aumenta las defensas, ya que sus propiedades estimulan la producción de glóbulos blancos, necesarios para el optimo funcionamiento del sistema inmunológico.

También limpia el hígado. Tiene un poderoso efecto desintoxicante, gran aliado en el tratamiento de acné; sus propiedades eliminan toxinas y ayudan al cuerpo a desecharlas para que no afecten su funcionamiento. 

Incluso cicatriza heridas: acelera el proceso de curación y, por su Vitamina C, ayuda a la producción de colágeno. De esta manera, previene el envejecimiento, hidrata la piel y libera antioxidantes, los cuales, por ejemplo, reducen la apariencia de las arrugas.

Paso a paso para hacer jugo de papa cruda

Ingredientes:

Preparación:

  1. Lávalas y saca el jugo con un extractor; si deseas añade un poco de agua.
  2. Bebe medio vaso en ayunas al menos por una semana. 

Maria Laura Lago

Redactora especialista en series como The Umbrella Academy y Riverdale; y celebridades como Aidan Gallagher, Dylan y Cole Sprouse, Ari Fournier, Lili Reinhart, Barbara Palvin, Camila Mendes, KJ Apa, Clara Berry, Louis Tomlinson y Natti Natasha. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en 2018 del Instituto Eter de Mar del Plata, Buenos Aires, Argentina, con más de 5 años de experiencia en medios de comunicación. Actualmente estudiando la Tecnicatura en Periodismo Digital de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Profesora de Secundario con Oficios en las materias Sociología, Historia y Geografía, y Estado y Políticas Públicas, desde 2019.+ info

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