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5 duras verdades sobre el autocuidado
Bienestar

5 duras verdades sobre el autocuidado

¿Qué es para tí el autocuidado? ¿Cuál es la decisión más difícil que tomaste, en base al autocuidado? Son algunas preguntas que debemos hacernos para aprender a querernos y respetarnos. A continuación, te contamos más sobre cómo, a veces, es necesario ponerte antes que a los demás.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Escuchamos la palabra autocuidado por todas las redes sociales. Sin embargo, a veces no sabemos lo que realmente significa. La psicóloga Brenda Benavides la define en Instagram como:

"Formar un estilo de vida que vaya de acuerdo a la persona que eres. Es tomar decisiones que no siempre serán sencillas, pero que sabes son lo mejor para ti. Es afrontar tus problemas y dejar de escapar de ellos. Es decirle a ese amigo tóxico que ya no quieres verle, ahorrar para poder pagar las cuentas pendientes, tomar un descanso cuando sientes que todo se está volviendo muy abrumador. Es dejar ir todo lo que te hace mal".

El autocuidado no siempre es tan bonito como nos lo pintan. De hecho, va mucho más allá que simplemente tomar tiempo para ti. Es escribir tu historia una y otra vez, hasta que estés conforme con la trama.

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Duras verdades detrás del autocuidado

1. Vas a decepcionar a muchas personas cuando lo estés poniendo en práctica. Recuerda que la gente acostumbra a quedarse con la versión de nosotros que más le conviene, y que llegues a priorizar tu autocuidado, los hará sentir más incómodos.

2. El autocuidado, a menudo, significa hacer cosas que no quieres hacer en el presente, pero que van a beneficiar tu futuro.

3. Marcar límites va a ser incómodo para ciertas personas que estén a tu alrededor. Eso está bien, porque recuerda que estás haciendo lo mejor para ti. Deja ir a las personas que no respeten esos límites.

4. No te dejes a ti mismo para después. No le debes a nadie tu tiempo, un mensaje de texto rápido o apoyo emocional cada vez que esa persona lo necesite. Tú también importas, procura darte lo que das a los demás.

5. Descuidarte para cuidar de otra persona puede parecer un acto de amor, pero dar desde un lugar vacío solo conduce al resentimiento hacía la otra persona y eventualmente, hacia tí mismo.

En conclusión, el autocuidado requiere soltar relaciones y viejos hábitos. Asimismo, que seas honesto contigo mismo. El autocuidado es más difícil de llevar a cabo cuando más lo necesitas.

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