Bienestar

5 ejercicios de yoga y gym de Marjorie de Sousa para fortalecer todo el cuerpo

La modelo y actriz Marjorie de Sousa tiene una figura envidiable a sus 41 años de edad.  Madre de un pequeño, esta venezolana publica en su Instagram algunos vídeos de las rutinas de ejercicios que realiza para mantenerse en forma, que incluye también el yoga.

5 ejercicios de yoga y gym de Marjorie de Sousa para fortalecer todo el cuerpo
5 ejercicios de yoga y gym de Marjorie de Sousa para fortalecer todo el cuerpo

Marjorie de Sousa es uno de los íconos de la moda latinoamericana y del bienestar del cuerpo a través del ejercicio físico constante.   Es por ello que, esta hermosa venezolana de vez en cuando comparte algunas de sus rutinas de gimnasio y poses de yoga con sus seguidores.

En esta oortunidad te traemos dos inteteresantes rutinas de Marjorie de Sousa.  Una es un workout de alto impacto con levantamiento de peso, flexiones y ejercicios de resistencia para mejorar la musculatura en la parte baja del cuerpo, sobre todo en piernas y glúteos.

También Marjorie trabaja junto a su entrenador la parte alta, especialmente los brazos, con el levantamiento de sacos y pesos con cuerdas, los cuales hace girar sobre su cabeza para reforzar los músculos de la espald y brazos, un ejercicio bastante exigente, y que sólo debe ser realizado bajo supervisión de un entrenador experto.

Cómo hacer yoga al estilo Marjorie de Sousa

Marjorie de Sousa también es una experta haciendo yoga, una disciplina que beneficia a todo el cuerpo y ayuda a la pacificación de la mente.  En esta pose, se le puede ver haciendo la posición de Sirsasana, que consiste en mantener el equilibiro de cabeza, con las piernas extendidas o, como lo hace Marjorie en esta oportunidad, dobladas.

"Namaste tu cuerpo es un templo, cuídalo tu mente es energía, dirígela", comentó Marjorie en su publicación, una de muchas que ha posteado en la que muestra su exigente rutina de ejercicios, que la hacen ser una de las actrices con mejor cuerpo de todo el showbussiness latino.

En 2021, pese a que por algunos años Marjorie aumentó un poco de peso tras su divorcio del también actor Julián Gil, esta famosa rubia recuperó su figura ejercitándose, comiendo saludable y haciendo también otra de sus actividades preferidas, el baile.

Maya Monasterios

Periodista, experta en celebridades y belleza, con amplia experiencia en medios digitales.+ info

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