La resaca es una condición que abarca un conjunto de síntomas bastante desagradables. Los mismos aparecen cuando el alcohol en sangre baja mucho, hasta llegar casi a cero grados. Por suerte, existen recetas de jugos, naturales y caseros, para combatir este molesto problema.
Síntomas de la resaca
- Sed excesiva y sequedad de boca
- Náuseas, vómitos y dolor estomacal
- Dolores musculares y dolores de cabeza
- Sueño escaso o de mala calidad
- Sensibilidad aumentada a la luz y al sonido
- Fatiga y debilidad
- Mareos y temblores
- Menor capacidad de concentración
- Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad
- Taquicardia
5 jugos naturales y caseros para decirle adiós a la resaca
1. Jugo de tomate, pepino y cebolla: aunque el sabor de este jugo natural no sea el más agradable, sus propiedades diuréticas y depurativas lo convierten en uno de los mejores remedios para la intoxicación por alcohol.
Ingredientes:
- 3 tomates
- 1 pepino
- ¼ de cebolla
- 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación:
- En primer lugar, lava los ingredientes, pélalos y luego llévalos a la licuadora.
- Luego, incorpora el medio vaso de agua y el aceite de oliva,
- Licúa a velocidad máxima hasta que todo quede bien integrado.
- Preferiblemente, consume antes de dormir y a la mañana siguiente.
2. Jugo de naranja y plátano: las altas dosis de vitamina B6 contribuyen a minimizar los síntomas de la resaca y la deshidratación. Además, aporta minerales y sustancias antioxidantes que favorecen la desintoxicación.
Ingredientes:
- ½ vaso de jugo de naranja (100 ml)
- 1 plátano
Preparación:
- Mezcla un plátano maduro con medio vaso de jugo de naranja
- Consume el jugo preferentemente en ayunas al levantarte.
3. Jugo de zanahoria y cítricos: el efecto de este jugo es fundamentalmente reducir las náuseas, el dolor de cabeza y otras molestias que se manifiestan por la intoxicación de la sangre con alcohol. Su ingesta en ayunas aumenta la eliminación de líquidos y toxinas retenidos.
Ingredientes:
- 5 zanahorias
- 1 naranja
- 1 limón
Preparación:
- Primero, lava bien los ingredientes
- Luego, extrae el jugo de los cítricos y viértelos en la licuadora con la zanahoria previamente troceada.
- Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.
- Finalmente, consume antes de dormir y por la mañana al levantarte.
4. Jugo de kiwi y fresa: esta receta saludable tiene un sabor agradable y sus propiedades diuréticas ayudan a combatir muchos de los síntomas de la resaca. Contiene vitaminas y minerales, las cuales ayudan a compensar las pérdidas nutricionales que se sufren con esta condición y, a su vez, antioxidantes y fibra, que reducen las molestias intestinales.
Ingredientes:
- 2 kiwis maduros
- 6 fresas grandes
- ½ vaso de agua (100 ml)
- Hielo (opcional)
Preparación:
- Pela los kiwis, lava bien las fresas y trocea todas las frutas
- Luego lleva todo a la licuadora.
- Agrega medio vaso de agua, hielo a gusto, y licúa por unos instantes hasta que todo quede bien integrado.
- Consume en ayunas y a media mañana.
5. Jugo de remolacha y zanahoria: las propiedades de esta bebida saludable están recomendadas para desintoxicar el hígado y la sangre tras excederse en el consumo de bebidas alcohólicas. Sus antioxidantes estimulan la eliminación de las toxinas y disminuyen la fatiga y el malestar.
Ingredientes:
- ½ remolacha fresca
- 3 zanahorias
- 1 naranja
- 2 ramas de apio
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación:
- Primero, lava bien todos los ingredientes y pela.
- Luego, trocea la remolacha, el apio y las zanahorias previamente peladas.
- Exprime el jugo de naranja y pon todo en la licuadora con medio vaso de agua.
- A continuación, licúa a velocidad máxima por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea.
- Toma antes de acostarte y al levantarte.