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5 motivos por los que la ansiedad nos hace sentir exhaustos
Bienestar

5 motivos por los que la ansiedad nos hace sentir exhaustos

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud; el cual nos mantiene alerta constantemente de situaciones reales y hasta imaginarias de nuestra vida. Por ello, también nos cansa. En el presente artículo te mostramos algunos motivos de ellos y cómo trabajarlos.

Imagen de MUI

por Redacción mui

La ansiedad implica sentir una señal anticipatoria de tensión, ante un peligro real o imaginario. Es decir, que una persona con ansiedad, además de afrontar retos de la vida, se encuentra enfrentada a retos que se imagina; según explica el Instagram @redpsicológica.

Esto hará posible que se agote constantemente y por momentos quiera tirar la toalla, estar alejada de todas estas situaciones y así, encontrar algo de tranquilidad.

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Motivos por los que la ansiedad nos cansa

  1. Se vive en una constante sobrecarga emocional y sensorial.
  2. Pretender que estás bien con las personas que te rodean, cansa.
  3. Una batalla constante con tus pensamientos, intrusivos y rígidos.
  4. Tener problemas para dormir o mantener el sueño.
  5. Síntomas físicos.

Es posible construir estrategias para ver la realidad de una forma más tranquila. Por un lado, implica desarrollar la confianza para afrontar situaciones exigentes, también encontrar formas de tranquilizarse en momentos de tensión describir formas creativas de resolver problemas.

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