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6 consecuencias del agotamiento psicológico y emocional
Bienestar

6 consecuencias del agotamiento psicológico y emocional

Es normal sentirse cansado a nivel psicológico y emocional. Está bien estar mal y querer espacios en soledad, tranquilos y reanalizando los pensamientos propios. A continuación, te contamos algunas consecuencias de este agotamiento y cómo solucionarlo poco a poco.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Muchas personas hacen un gran esfuerzo buscando salidas para sentirse mejor. Sin embargo, llega un momento en que sienten que la última fibra de la cuerda se revienta y parece que todo se desmorona.

En este punto, se empieza a perder la motivación, aparece el tedio, el cansancio y la sensación de no saber cómo continuar. Esto puede suceder porque la persona tiene situaciones exigentes que intenta afrontar y la solución o salida no es tan clara.

Es importante buscar espacios para la calma, el silencio, para respirar y ralentizar la vida. Tal vez hay que tomar distancia de algunas personas, proyectos o lugares, para poder estar con uno mismo y aclarar ideas y sentimientos.

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Consecuencias del agotamiento psicológico y emocional

  • Te irritas y pierdes la paciencia con facilidad.
  • Tienes problemas para dormir. Tal vez te despiertas antes de la hora o te cuesta mucho conciliar el sueño.
  • Te sientes muy lejos del resto de las personas.
  • Tienes ansiedad casi todos los días, sin razón aparente.
  • No tienes motivación para hacer nada.
  • Pierdes el interés por las cosas que antes disfrutabas.

Fuente: IG Red Psicológica

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