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6 rutinas diarias para aplicar en tu crecimiento personal
Bienestar

6 rutinas diarias para aplicar en tu crecimiento personal

El camino hacia el crecimiento personal implica equilibrio y armonía en nuestro día a día, tanto en la relación con nosotros mismos como con los demás. Por ello, es bueno empezar con ciertos hábitos diarios. A continuación, te mostramos algunos según tus intereses.

Imagen de MUI

por Redacción mui

El crecimiento personal está relacionado con las actividades que ayudan a mejorar la conciencia de uno mismo y descubrir la propia identidad. El fin es impulsar el desarrollo de los potenciales y las habilidades personales y relacionales.

Crecer como persona es un proceso que dura toda la vida. Sin embargo, no siempre tomamos el camino correcto y podemos encontrarnos situaciones y problemas, que nos alejen de nuestros sueños y aspiraciones.

Desde el Instagram @disciplina.te, compartieron 6 rutinas diarias, divididas por categorías, que podemos llevar a cabo de acuerdo a nuestras necesidades y así, lograr crecer y evolucionar como persona.

1. Autoconfianza

  • Arreglar tu cama por las mañanas.
  • Vestirte bonito.
  • Frases de autoafirmación.
  • Encarar algo que te resulte difícil.

2. Conexión

  • Meditar 7 minutos.
  • Conversar con un ser querido.
  • Ayudar a alguien.
  • Agradecer por 3 cosas todos los días.

3. Concentración

  • Dormir 7-8 horas.
  • Hidratarte bien (2 litros de agua por día).
  • Trabajar dos bloques de 50/10, es decir, 50 minutos de trabajo y 10 de descanso.
  • Celular modo avión por 2 horas.

4. Resistencia mental

  • Resolver puzzles, acertijos y problemas matemáticos.
  • Baños de agua fría, 3 veces a la semana.
  • No reaccionar a las molestias pequeñas del día.
  • Aprender algo nuevo y útil todos los días.

5. Mente y cuerpo

  • Ejercicio físico (3 veces a la semana).
  • 15-20 minutos de sol al día.
  • Escribir un diario emocional.
  • Hablar sobre tus sentimientos.

6. Descanso

  • Escuchar música.
  • Pasar una tarde en un lugar natural (parque, playa).
  • Resolver pendencias.
  • Leer un libro o ver una película.

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