6 rutinas diarias para aplicar en tu crecimiento personal
El camino hacia el crecimiento personal implica equilibrio y armonía en nuestro día a día, tanto en la relación con nosotros mismos como con los demás. Por ello, es bueno empezar con ciertos hábitos diarios. A continuación, te mostramos algunos según tus intereses.
El crecimiento personal está relacionado con las actividades que ayudan a mejorar la conciencia de uno mismo y descubrir la propia identidad. El fin es impulsar el desarrollo de los potenciales y las habilidades personales y relacionales.
Crecer como persona es un proceso que dura toda la vida. Sin embargo, no siempre tomamos el camino correcto y podemos encontrarnos situaciones y problemas, que nos alejen de nuestros sueños y aspiraciones.
Desde el Instagram @disciplina.te, compartieron 6 rutinas diarias, divididas por categorías, que podemos llevar a cabo de acuerdo a nuestras necesidades y así, lograr crecer y evolucionar como persona.
1. Autoconfianza
- Arreglar tu cama por las mañanas.
- Vestirte bonito.
- Frases de autoafirmación.
- Encarar algo que te resulte difícil.
2. Conexión
- Meditar 7 minutos.
- Conversar con un ser querido.
- Ayudar a alguien.
- Agradecer por 3 cosas todos los días.
3. Concentración
- Dormir 7-8 horas.
- Hidratarte bien (2 litros de agua por día).
- Trabajar dos bloques de 50/10, es decir, 50 minutos de trabajo y 10 de descanso.
- Celular modo avión por 2 horas.
4. Resistencia mental
- Resolver puzzles, acertijos y problemas matemáticos.
- Baños de agua fría, 3 veces a la semana.
- No reaccionar a las molestias pequeñas del día.
- Aprender algo nuevo y útil todos los días.
5. Mente y cuerpo
- Ejercicio físico (3 veces a la semana).
- 15-20 minutos de sol al día.
- Escribir un diario emocional.
- Hablar sobre tus sentimientos.
6. Descanso
- Escuchar música.
- Pasar una tarde en un lugar natural (parque, playa).
- Resolver pendencias.
- Leer un libro o ver una película.
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