Bienestar

6 tendencias en bienestar para lograr la felicidad plena en 2021

Sin dudas, el 2020 modificó muchos hábitos diarios: dietas saludables, más ejercicio en casa, compartir en familia. Ahora, el 2021 será un año de recuperar lo perdido por la pandemia del COVID-19, entre ello, la felicidad plena a través del bienestar.

6 tendencias en bienestar para lograr la felicidad plena en 2021
6 tendencias en bienestar para lograr la felicidad plena en 2021

El concepto de bienestar cambió en 2020. Redefinimos nuestros planes, empezamos a entrenar en casa varios días a la semana, el trabajo se hizo de forma virtual y pasamos más tiempo en familia. Ahora, el 2021 consistirá en recuperar lo perdido.

6 tendencias en bienestar para alcanzar la felicidad en 2021.

2021 necesitará de catarsis y renovación ante el deseo de probar experiencias de bienestar más profundas y accesibles, incluso en el turismo. A continuación, te mostraremos 6 tendencias que te permitirán alcanzar la felicidad plena este año.

1. Necesidad del aire libre: el bienestar físico y mental está cada vez más ligado a las actividades al aire libre, las marcas de alta costura se inspiran en la ropa exterior, los deportes de invierno sin remontes se reinventan e incluso los habitantes de la ciudad pura y dura se apasionan por las aventuras al aire libre más accesibles. 

Como señaló Nextatlas, una plataforma que utiliza Inteligencia Artificial para el seguimiento predictivo de tendencias emergentes, el aire libre se volvió muy popular en la investigación y en las redes sociales.

"La investigación certifica que el placer y la alegría de estar lejos de casa, fuera de la ciudad y conectado con la naturaleza se convierte en una nueva fórmula de escapismo. El aire libre será cada vez más un destino atractivo para las próximas temporadas y, por lo tanto, veremos con más frecuencia la estética del estilo de vida de montaña en los productos, la comunicación y la imaginería, pasando de los nichos de mercado hacia el mainstream. Todo esto ocurrirá no solo entre los amantes de la vida al aire libre, sino también entre los amantes de la ciudad y especialmente entre las mujeres jóvenes, cada vez más interesadas en un tema de bienestar total para ellas mismas y para el medio ambiente".

2. Desintoxicación digital: el crecimiento exponencial del trabajo desde casa involucró principalmente al sector administrativo. Hubo dificultades iniciales de manejar con confianza la gestión de reuniones virtuales y el software de la nube. Todo esto mientras padecías varias alegrías y tristezas. 

Muchas personas trabajaron de más, hubo una necesidad imperiosa de estar siempre en el lugar y sentirse obligado a responder a los mensajes y correos electrónicos las 24 horas del día.  De ahí la necesidad de desintoxicación digital que será cada vez más central para la conciencia colectiva. Puede ser dedicar una semana, un fin de semana o incluso un solo día para vivir sin teléfono, redes sociales y televisión. 

3. El entrenamiento en casa: por ejemplo, en 2020 en Europa, hubo un aumento de 70,2% del gasto para descargar aplicaciones fitness en el teléfono inteligente. Si bien en 2021 los gimnasios volverán a abrir, el entrenamiento en casa no desaparecerá, continuando la tendencia positiva impulsada por el trabajo en casa y sobre todo por los beneficios que comenzamos a notar al entrenar con cierta consistencia.

4. Terapia de hablar y caminar: la experta en bienestar Joni Sweet incluyó la caminata como terapia utilizada entre psicoterapeutas y pacientes entre sus diez principales tendencias de bienestar.

“Desde el comienzo de la pandemia, muchos terapeutas han dejado de ver a los clientes en la oficina debido a preocupaciones de seguridad y están usando la teleterapia como una alternativa más segura".

5. El boom de la meditación: la meditación es buena para nuestra salud mental y la pandemia provocó que seamos más conscientes de esta necesidad. Un estudio reciente, publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, reveló que incluso solo 10 minutos de meditación por día pueden mejorar significativamente la capacidad de concentración y la velocidad de la respuesta mental. Además, ayuda a bajar el nivel de estrés que a menudo alcanza picos preocupantes durante los días de trabajo más intensos.

6. Viajar de manera más consciente: los más optimistas ven esta crisis como una oportunidad sin precedentes para repensar el sector turístico, con más atención al planeta. Ciertamente haremos menos viajes de última hora, elegiremos lugares menos concurridos, descubriendo parques cercanos y bellezas naturalistas. Seguro que tendremos más tiempo para comprender los motivos que nos llevan a elegir un destino en lugar de otro, haciendo del viaje un amplificador del conocimiento de nosotros mismos.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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