Bienestar

7 momentos que indican que es tiempo de ir a terapia

Para algunos es una "moda", para otros su salvación. ¿Cómo reconocer que necesitamos ayuda de alguien que no sea nuestra mamá, un amigo o incluso, nuestra pareja? Hoy te contaremos más sobre la terapia y cuándo es tiempo de visitar un consultorio.

7 momentos que indican que es tiempo de ir a terapia
7 momentos que indican que es tiempo de ir a terapia
Por:  Redacción mui

Existen ciertos indicadores que permiten analizar cuándo es buen momento para ir a terapia con un psicólogo. Desde el IG @martinrojaspsicologo, resaltó que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso significativo para el cuidado de nosotros mismos.

¿Qué es una terapia psicológica?

El objetivo es que, a través de la conversación con un profesional, puedas reconocer y comprender (para después poder modificar) cuáles son los asuntos vitales que te llevan a la tristeza, ira, abandono, adicción, apatía, entre otros sentimientos negativos.

En términos generales, este tipo de terapias es muy buena para los pacientes. Mejora el autoconocimiento personal, profundiza en ellos, en cómo son y cuáles son las cosas que los hacen infelices. La visión que tenían sobre si mismos se amplia y la atención se afina.

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7 señales del cuerpo que indican la necesidad de ir a terapia

  1. Tienes dificultad para regular tus emociones.
  2. No tienes el mismo desempeño que antes.
  3. Estás experimentando cambios o interrupciones en el sueño o el apetito.
  4. Has pasado por un trauma.
  5. Estás luchando por construir y mantener relaciones.
  6. Estás pasando por un duelo.
  7. Quieres mejorar, pero no sabes por dónde empezar.

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