Bienestar

Aromaterapia: Los aceites que te ayudarán a concentrarte en el estudio

¿Estás estudiando, pero te cuesta sentarte, concrentarte y asimilar los contenidos? No te preocupes: la aromaterapia es la mejor opción para solucionar este problema tan común. En el siguiente artículo, te contamos cuáles son los aceites que necesitarás (y sus funciones).

Aromaterapia: Los aceites que te ayudarán a concentrarte en el estudio
Aromaterapia: Los aceites que te ayudarán a concentrarte en el estudio

La aromaterapia es una medicina complementaria, basada en el uso de aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas, cortezas y frutas. Éstos son productos obtenidos de las plantas, intensamente aromáticos, ideales para ayudarnos en diferentes áreas, como el cognitivo, el psicológico o, incluso, algunas dolencias físicas.

Cómo hacer uso de la aromaterapia para concentrarse en el estudio.

Robert Tisserand es una de las figuras más relevantes en la práctica de la aromaterapia. Pertenece al comité del International Journal of Aromatherapy y trabaja junto a médicos y herbolarios.

Hace tiempo, Tisserand demostró que algunos aceites esenciales tenían efectos beneficiosos para la memoria y la concentración. Allí impulsa el término “psicoaromaterapia”.

A partir de esto, estableció que ciertos aceites esenciales pueden ayudarnos a estudiar mejor: Limón (Citrus limon), Romero (Rosmarinus officinalis), Pimienta negra (Piper nigrum) y Menta piperita (Mentha x piperita).

Para lograrlo, resultará ideal contar con un difusor de aceites esenciales. También podemos combinar el uso de este difusor con la olfacción frecuente. Finalmente, llevar por encima el aceite (preparando un aceite de masaje, por ejemplo) para sacarle el máximo potencial a esta técnica.

Funcionalidades de los 4 aceites esenciales para el estudio

1. Para mejorar la concentración: se trata de una de las capacidades cognitivas más importantes a la hora de estudiar. Aquí se sustentan todas las demás habilidades cognitivas. Para ello, el mejor aceite esencial a usar es la Menta piperita, el cual nos permite enfocar nuestra energía de forma unidireccional a un estímulo en concreto.

2. Para potenciar el razonamiento: el Limón es un aceite esencial útil para mejorar nuestra parte más racional, la que nos permite reflexionar, adquirir un sentido crítico en las cosas y razonar.

3. Para asimilar e integrar los contenidos: además de la concentración y la capacidad de razonamiento, también será importante asimilar aquello que estudiamos. La Pimienta negra resulta positiva para este propósito, ya que nos ayuda a concentrarnos, a integrar contenidos y, sobre todo, a asimilarlos.

4. Para obtener mayor energía para estudiar: estudiar requiere mucha energía, no solo física sino también “cerebral”. Para mejorar nuestra resistencia o energía, se recomienda el Romero. Este aceite nos puede ayudar a obtener la energía extra que necesitamos para ir asimilando todo aquello que estudiamos y aprendemos. 

Maria Laura Lago

Redactora especialista en series como The Umbrella Academy y Riverdale; y celebridades como Aidan Gallagher, Dylan y Cole Sprouse, Ari Fournier, Lili Reinhart, Barbara Palvin, Camila Mendes, KJ Apa, Clara Berry, Louis Tomlinson y Natti Natasha. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en 2018 del Instituto Eter de Mar del Plata, Buenos Aires, Argentina, con más de 5 años de experiencia en medios de comunicación. Actualmente estudiando la Tecnicatura en Periodismo Digital de la Universidad Nacional de Mar del Plata (UNMdP). Profesora de Secundario con Oficios en las materias Sociología, Historia y Geografía, y Estado y Políticas Públicas, desde 2019.+ info

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