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Aromaterapia casera con lavanda: beneficios y receta para spray
Bienestar

Aromaterapia casera con lavanda: beneficios y receta para spray

La aromaterapia es una forma de relajación que usa los olores de aceites esenciales de plantas para crear un ambiente agradable en casa que ayude a la relajación y a armonizar las energías.

Imagen de MUI

por Redacción mui

La aromaterapia es una práctica ancestral que busca, a través de los olores de aceites esenciales de plantas, crear un ambiente agradable para que podamos estar tranquilos y relajados en casa

Y una de las plantas que más se usan en la aromaterapia es la lavanda.  De acuerdo al sitio en Internet Mayo Clinic, algunos estudios de menor envergadura han determinado que una aromaterapia con lavanda en casa, puede ayudar en algunos casos. 

Además, de acuerdo a Mayo Clinic, en general, la aromaterapia puede contribuir al alivio de la ansiedad y el estrés y mejorar el sueño. 

Cómo hacer un spray ambientador de lavanda para practicar la aromaterapia casera: 

Esta mezcla consta de sólo 3 ingredientes y basta para 100 ml.  Si quieres preparar más, sólo tienes que adecuar las cantidades. 

Ingredientes y utensilios:

  • 70 ml de agua destilada. También puedes usar agua de grifo filtrada y hervida.
  • 30 ml de alcohol.  Puedes usar también alcohol de más de 40 grados, como el vodka. 
  • 20-30 gotas de aceite de lavanda.
  • Un frasco de cristal esteril y con pulverizador. 


Elaboración:

  • Vierte el agua y el alcohol en la botella.
  • Añade el aceite esencial de lavanda.
  • Tapa la botella y agita vigorosamente.
  • Antes de cada uso, agita nuevamente el spray.  Puedes usarlo durante varias semanas gracias al poder conservante del alcohol.

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