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Comenzar el gym: hacer un plan paso a paso para triunfar
Bienestar

Comenzar el gym: hacer un plan paso a paso para triunfar

Comenzar el gym no es tarea fácil, pero para poder tener éxito debes saber que necesitas prepararte y mucho más que fuerza de voluntad para lograrlo

Imagen de MUI

por Redacción mui

Comenzar en el gym no es tarea sencilla.  Es un importante paso para mejorar tu estilo de vida, pero para que sea duradero, es importante que hagas un pln de acción, que vaya mucho más allá de tu fuerza de voluntad y ganas de cambio. 

Lo primero es, por supuesto, inscribirte en un gym, si es cerca de tu trabajo o tu casa, mejor, así no tendrás excusa para no ir por causa del tráfico o porque no llegaste a tiempo. 

También es importante que, mientras te adaptas a tu nuevo estilo de vida y para evitar sobrecargar tu cuerpo, busques un buen entrenador, que te enseñe tus lìmites y formas correctas de realizar los ejercicios y de tomar los aparatos del gimnasio. 

Llevar la ropa adecuada también es algo vital.  Debe ser una ropa cómoda, elástica y que te permita moverte con facilidad.  De la misma manera, busca telas deportivas, ya que ayudan a que tu transpiración se produzca de manera natural. 

Establecer metas a corto, mediano y largo plazo es también algo para lo que debes estar preparada.  Tu entrenador podrá indicarte hasta donde puedes llegar en cada una de tus etapas de forma segura, y para tener resultados en tu cuerpo a largo plazo.  Cambiar a una alimentación más sana y balanceada también es primordial, para ello existen especialistas en el área que pueden adaptar una dieta para ti, respetando tu caso y tus condiciones particulares. 

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