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Cómo diferenciar un ataque de pánico de un ataque de ansiedad
Bienestar

Cómo diferenciar un ataque de pánico de un ataque de ansiedad

Episodios repentinos como ataques de pánico y temores a que ocurren determinadas situaciones (ataques de ansiedad); suelen ser respuestas a nuestros problemas cotidianos. Hoy te contamos las diferencias entre cada uno para saber identificarlos y cómo actuar al respecto.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Ciertos momentos de nuestras vidas pueden generar algunas reacciones psicológicas, como ataques de pánico ataques de ansiedad. Sin embargo, pocos conocen en qué se diferencian claramente y por ende, cómo responder a sus estímulos. Aquí compartimos información del Instagram @sol.y.luna.blog.

Ataques de pánico

Estos comienzan de forma rápida y sin aparente razón de peligro o causa. Hay temor a la pérdida de control o la muerte. Los síntomas son más graves y numerosos:

  • Taquicardia
  • Temblores
  • Sudoración
  • Aumento de frecuencia cardíaca
  • Sensación de peligro
  • Escalofríos
  • Dolor en el pecho

Se desconoce la causa, pero puede influir desde la genética y un alto nivel de estrés, hasta cambios en la manera en que funcionan las partes del cerebro. Respecto al tratamiento, se recomienda la psicoterapia y medicación.

Ataques de ansiedad

Están relacionados a un evento o situación específica que lo detona. Implica temor a que ocurra alguna cosa o problema. Se desarrolla gradualmente cuando se siente ansiedad. No es una afección diagnosticable. Los síntomas puedes ser los siguientes:

  • Tensión muscular
  • Falta de aire
  • Irritabilidad
  • Problemas para concentrarse
  • Problemas para dormir
  • Sensación de presión
  • Preocupación

Una de las causas puede ser la existencia de alguna enfermedad, como diabetes o tiroides. Al igual que en los ataques de pánica, también se recomienda la psicoterapia y la medicación.

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