Bienestar

Cómo tratar los dolores de cabeza con aceites esenciales y naturales

Si sueles sufris de dolores de cabeza, los aceites esenciales pueden ser una buena solución para ello. En el siguiente artículo, te mostraremos cómo emplearlos para aliviar las molestias ocasionadas en tu cerebro.

Cómo tratar los dolores de cabeza con aceites esenciales y naturales
Cómo tratar los dolores de cabeza con aceites esenciales y naturales

Los dolores de cabeza son más que comunes. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, más de un tercio de los hombres y más de la mitad de las mujeres padecen cefalea crónica en países desarrollados.

Los aceites asenciales son ideales para atenuar los dolores de cabeza.

Existen diferentes tipos de dolor de cabeza. Los dos más conocidos son la cefalea de tipo tensional y la migraña. El dolor de cabeza que tiene su origen en la tensión es el más común y puede aparecer ocasionalmente o de forma muy frecuente.

Tanto en el caso de la cefalea tensional como en la migraña, el dolor puede instalarse de forma repentina o progresiva, expandirse por toda la cabeza o permanecer localizado en una zona y ser más o menos intenso.

Las principales causas de la cefalea son el estrés, la falta de sueño, el cansancio, el alcohol, el ciclo menstrual, la hipertensión arterial, la fatiga ocular, las malas posturas y las contracturas en las cervicales o la mandíbula. 

La migraña se percibe frecuentemente como un dolor pulsátil en un lado de la cabeza. En ocasiones pueden aparecer otros síntomas como náuseas, vómitos, alteraciones visuales, sensibilidad a la luz, al ruido y a los olores. Estas molestias, que mejoran con el descanso, pueden durar entre unas horas y tres días. Se desconocen las causas exactas de la migraña. 

Cómo tratar los dolores de cabeza con aceites esenciales

La aromaterapia es una interesante alternativa natural (o como complemento) a la toma de pastillas dispuestas por un médico. Los dos aceites esenciales más utilizados para aliviar el dolor de cabeza son la menta piperita y la lavanda.

Mezcla 1:

Ingredientes:

Aplicación:

  1. Poner 4 gotas de la mezcla en la frente y en las sienes cada 20 minutos hasta obtener una mejoría notable, con un máximo de 5 aplicaciones seguidas.
  2. Como complemento, y siempre que no resulte molesto, se recomienda el uso de un difusor con aceite esencial de lavanda.

Mezcla 2:

Para las migrañas es necesario añadir otros aceites esenciales, ya que es un dolor más intenso y de tipo pulsátil. El aceite esencial de ylang ylang completo es el más indicado para este tipo de dolor. El de romero alcanfor y el de manzanilla alemana o matricaria también demostraron ser de gran ayuda.

Ingredientes:

Aplicación:

  1. Masaje la frente y las sienes con 4 gotas de la mezcla cada 20 minutos.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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