Bienestar

Consejos para llevar el bolso y que tu espalda no sufra

Pese a que los especialistas recomiendan que o no llevemos bolso o llevemos en él sólo lo necesario, todas sabemos que nos es casi imposible cumplir esta norma, asi que te daremos algunos consejos para que tu espalda no sufra tanto.

Consejos para llevar el bolso y que tu espalda no sufra
Consejos para llevar el bolso y que tu espalda no sufra
Por:  Redacción mui

¿Te ha pasado que intentas simplificar tu bolso, para que no resulte tan pesado y no lo puedes lograr? A todas nos ha pasado algo similar, y es que tenemos que llevar maquillaje y otras cosas, que muchas veces vuelven un calvario el día a día. 

Y es que, según los expertos, deberíamos evitar llevar bolsos muy pesados, sobre todo si estaremos largos períodos en la calle o llevar lo estrictamente necesario como identificaciñon y teléfono móvil, pero eso casi nunca se cumple. 

Así que hoy repasaremos algunos consejos para que llevar un bolso bonito y a la moda no signifique un sufrimiento para tu espalda.

Establece prioridades en tu bolso.  Una de las mejores formas de que tu espalda no sufra es evitar ponerle sobrepeso, por lo que establecer prioridades sobre qué vas a llevar y qué no, es importante. Selecciona las cosas que de verdade necesites, la idea es que tu bolso no pese más de un kilo.

Si por motivos de tu trabajo debes llevar las cosas, un buen dato que recomiendan los expertos es no llevar más de 15% de tu propio peso corporal.

Objetos pesados al fondo del bolso. Esta recomendación es para evitar que el contenido del bolso se mueva y que con ello pueda ocasionar problemas en el cuello.

Cuida tus hombros.  Siempre que puedas, trata de usar la cartera, bolso o bandolera de asas en el antebrazo antes que en los hombros.  Si no puedes evitarlo, alterna el peso entre un hombro y otro cada 15 minutos.

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