Menu
De sedentario a activo: cómo usar tu móvil para hacer ejercicio
Bienestar

De sedentario a activo: cómo usar tu móvil para hacer ejercicio

Generalmente el móvil es considerado como un dispositivo para pasar el rato y estar sentados o acostados, pero lo cierto es que es capaz de ayudarnos a ser más activos, y te diremos algunos trucos para que pase a ser tu mejor amigo fitness.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Tu teléfono móvil no tiene por qué ser un dispositivo que te lleve a ser sedentario.  Si bien es una herramienta que está asociada al sedentarismo, también puedes usarla para activar tu vida con una o varias aplicaciones para ello. 

En el mercado de las apps hay cientos de miles de opciones y para todo tipo de actividades, tanto sedentarias como juegos, vídeos, películas o series, como para hacer buenas rutinas de ejercicios. 

Pero si no quieres llenar la memoria y comprometer el rendimiento de tu celular con una aplicación que además pueda consumir megas e importunarte con publicidad, puedes usar las que generalmente traen los teléfonos. 

Por ejemplo, YouTube es una muy buena opción para ayudarte a hacer ejercicio, y en este momento te preguntarás ¿cómo? Pues en esta red social a miles de vídeos de rutinas para hacer en casa con cuerdas, palos e incluso con mancuernas hechas con material de desecho. 

También puedes usar el YouTube para colocar un playlist de música para activarte y poder hacer ejercicio en casa, hay opciones bajo los criterios de búsqueda "música para hacer ejercicio".

Síguenos en Google News, dale clic a nuestra estrella

Temas

Comentarios