Bienestar

Despídete del resfrío con batido de naranja, mandarina, kiwi y dátil

Previene y cura los resfríos con este batido casero y natural. Con frutas de estación, lograrás una bebida ideal para el desayuno o la merienda, llena de nutrientes y super deliciosa. Manos a la obra.

Despídete del resfrío con batido de naranja, mandarina, kiwi y dátil
Despídete del resfrío con batido de naranja, mandarina, kiwi y dátil

En época de gripes y resfriados, hay que cuidar el cuerpo con una buena alimentación. Las frutas y verduras son imprescindibles para estar sanos y reforzar el sistema inmune. Hoy te mostraremos cómo hacer un batido antiresfríos, delicioso y perfecto para los meses de frío.

Paso a paso para preparar batido frutal antiresfríos.

Olvídate de tomar zumos envasados ya que no son nada saludables porque están llenos de azúcares, aditivos y conservantes; no tienen fibra y las vitaminas son inexistentes por lo procesados que están.

Por ello es importante tomar fruta madura debido a que contiene más nutrientes, es sumamente digestiva y está muchísimo más rica. Los batidos de frutas y verduras también son una gran opción porque poseen toda la fibra de la fruta y son super deliciosos.

La fruta no sólo sirve para prevenir resfriados, sino que también ayuda a curarlos. Los ingredientes de este batido antiresfríos son muy fáciles de encontrar durante los meses de frío. Necesitarás: naranjas, mandarinas, kiwis, dátiles y canela en polvo.

Para que el batido sea aún más rico en nutrientes, puedes echar alguna hoja verde ya que son muy ricas en fibra y en minerales. Si estás empezando con los batidos verdes, te recomendamos que uses espinacas porque apenas aportan sabor.

Paso a paso para batido antiresfrío

Ingredientes:

Procedimiento:

  1. Poner todos los ingredientes en una batidora.
  2. Batir hasta que estén completamente integrados.

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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