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Dile adiós a las cartucheras con ejercicios de 10 minutos
Bienestar

Dile adiós a las cartucheras con ejercicios de 10 minutos

Las cartucheras o revolveras es esa acumulación de grasa que las mujeres solemos acumular a los lados de las caderas y que nos hacen lucir más rellenitas de lo que realmente somos.

Imagen de MUI

por Redacción mui

Las cartucheras o revolveras son esos cauchitos de grasa que generalmente las mujeres acumulamos a los lados de las caderas y que pueden hacernos sentir y ver un poco más gorditas de lo que en realidad somos. 

Dile adiós a las cartucheras con ejercicios de 10 minutos
Esta rutina no te quitará más de 10 minutos.

Pero este antiestético problema puede solucionarse con la alimentación adecuada y una rutina de ejercicios para darle forma a la zona de las caderas y los glúteos y que no te tomará más de 10 minutos.

Se trata de una rutina recomendada, paso a paso, por el canal de YouTube Gymvirtual, y con la que además de combatir la grasa localizada en estas zonas, podrás también desarrollar flexibilidad y tener piernas mucho más fuertes.

Consejos para mantener el peso ideal

A nivel general, la grasa corporal se combate haciendo ejercicio, manteniendo una vida alejada del sedentarismo y teniendo una alimentación sana y balanceada que nos ayude a controlar la cantidad de calorías que ingerimos.

Además, si tienes hambre durante el día, procura seleccionar snacks saludables y no ceder a la tentación de las frituras y la bollería, que sólo contribuyen a acumular grasa en esas partes tan problemáticas para nosotras.

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