Bienestar

Ejercicios de mujer: Reduce la celulitis con una silla

La celulitis es un problema común en casi todas las mujeres (y en los hombres también), sobre todo si tenemos un estilo de vida sedentario y sin mucho tiempo para hacer ejercicio.

Ejercicios de mujer: Reduce la celulitis con una silla
Ejercicios de mujer: Reduce la celulitis con una silla
Por:  Redacción mui

Cuántas veces has querido lucir una bonita falda o un conjunto de pantaloncillos cortos y no te atreves porque temes que se nota la tan temida celulitis que hace estragos en tu piel.

Pues hoy te traemos una solución de la mano de la entrenadora y modelo fitness española, Susana Yábar, quien ha diseñado una sencilla rutina de ejercicios que podrás hacer en donde quieras, pues sólo necesitarás mucha fuerza de voluntad y una silla.

Sí, como lo lees, nada de máquinas de gimnasio, mancuernas, pesas o engorrosos ejercicios, con estos dos ejercicios trabajarás piernas, glúteos y abdomen y no tardarás más de 5 minutos cada día.

En total haremos 15 veces estos dos ejercicios y tres series el total, fíjate bien las fotografías que te presentamos para que veas la forma correcta de hacerlos.  Toma en cuenta que si tienes alguna duda o condición especial, consultes a tu médico de confianza antes de intentar cualquier nuevo ejercicio, sólo él sabrá lo que es mejor para ti.

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Ejercicios de mujer: Reduce la celulitis con una silla

Estos dos ejercicios son realmente fáciles y divertidos de hacer.  Para el primero siéntate en la silla con la que trabajarás y flexiona ambas piernas hasta que las pegues totalmente del pecho.

El segundo ejercicio de nuestra rutina para reducir la celulitis con una silla, es simplemente levantarse de la silla y dar un saltoRepite 15 veces y haz un total de tres series todos los días para mejores resultados.

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