Bienestar

Elizabeth Olsen: Cuáles son sus 3 claves para un cuerpo soñado

Elizabeth Olsen tuvo que adaptarse a nuevas rutinas para su papel como Scarlet Witch en Marvel Studios. Para las películas de 'Los Vengadores', y posteriormente su serie en Disney+, 'WandaVision', la actriz se adecuó a un entrenamiento y una alimentación más estrictos.

Elizabeth Olsen: Cuáles son sus 3 claves para un cuerpo soñado
Elizabeth Olsen: Cuáles son sus 3 claves para un cuerpo soñado

Para que la actriz Elizabeth Olsen interpretara a Scarlet Witch en el Universo Cinematográfico de Marvel (UCM), se sometió a estrictos regímenes de preparación, junto a su nutricionista Philip Goglia y su entrenador Thomas Rhett.

Elizabeth Olsen entrenó y practicó una dieta estricta para actuar en Marvel Studios.

Rutina de ejercicios de Elizabeth Olsen para ser Wanda Maximoff

El entrenamiento intenso que Olsen aprendió y practicó a diario se llama boot camp. Generalmente se hace en pequeños grupos conducidos por uno o dos coachs, los cuales imponen disciplina, supervisión y motivación a los participantes.

El boot camp fue diseñado para practicarse al aire libre. Se dividen estaciones de trabajo, donde todos permanecen por un espacio de tiempo determinado. Las actividades son las siguientes:

Los cambios de una actividad a otra deben ser veloces. Una vez que se cumple todo el circuito es cuando se puede hacer una mínima pausa de recuperación. 

Qué comía Elizabeth Olsen para actuar en Marvel Studios

El nutricionista de Elizabeth Olsen le enseñó a enfocarse en tres aspectos para lograr su objetivo corporal: "Nutrition, exercises and sleep". Las mismas procuran una buena condición física y deben ser tomadas en cuenta a la hora de perder peso y ganar masa muscular. 

En el caso de la protagonista de 'WandaVision', necesitó de seis a ocho comidas muy sanas al día (sin gluten, lácteos o levaduras); además de dormir lo suficiente para recuperar el cuerpo, y sin duda, el ejercicio. 

Maria Laura Lago

Especialista en series, como The Umbrella Academy y Riverdale. Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata.+ info

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