Bienestar

Las 3 técnicas de Shawn Mendes para calmar su mente que querrás imitar

Shawn Mendes acaba de revelar las técnicas que más utiliza para mantenerse calmado en un mundo tan acelerado, en el que además no tiene privacidad. Te contamos cómo lo hace.

Las 3 técnicas de Shawn Mendes para calmar su mente que querrás imitar (Foto: CNN)
Las 3 técnicas de Shawn Mendes para calmar su mente que querrás imitar (Foto: CNN)

Shawn Mendes acaba de hablar con la revista GQ sobre su vida y lo que confesó ha sido realmente inspirador. Todos conocen el camino que ha seguido su novia, Camila Cabello, para cuidar su salud mental pero poco se había hablado sobre las acciones que tomó el intérprete de "Stitches" para imitarla.

En la entrevista, Mendes destaca que la meditación lo ha ayudado a mantenerse con los pies en la tierra, en momentos muy duros en su vida en los que incluso ha pensado en abandonar su carrera por el peso de la fama.

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Fue a partir de esa oscura época de su vida que decidió hacer de la meditación un hábito. Religiosamente, práctica el mindfullness al despertar, para iniciar el día con la mente calmada y el cuerpo relajado.

La segunda técnica que utiliza es alejarse de las redes sociales. Sí, durante las primeras 5 horas del día Shawn Mendes evita ingresar a este tipo de plataformas, lo que le ha permitido recuperar su voz interior e iniciar el día de muy buen humor.

La tercera técnica que el cantante recomienda es llorar. De acuerdo con Mendes, llorar en el momento indicado puede liberarnos de una gran carga de estrés. Puedes hacerlo sólo o con un sistema de apoyo, pero hazlo, no hay nada mejor en el mundo para liberarse.

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Andreina Ramos

Periodista con 13 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

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