Bienestar

Las únicas 4 cosas que realmente necesitas para practicar yoga

Practicar yoga es mucho más que ser flexible o hacer poses dignas de un gimnasta. Descubre qué es lo que necesitas para iniciar tu práctica y lograr esa libertad que tanto anhelas.

Las únicas 4 cosas que realmente necesitas para practicar yoga
Las únicas 4 cosas que realmente necesitas para practicar yoga
Por:  Redacción mui

El yoga puede parecer intimidante, mucho más sí solo nos concentramos en aquellas personas que doblan sus cuerpos en formas de pretzel, lo que probablemente te hace pensar que no podría ser algo para ti.

Y si bien la flexión y el estiramiento tienen un propósito más amplio, todos deberíamos entender que el yoga es mucho más que gimnasia, y sobre todo mucho más que poses complicadas que sólo alimentan el ego.

El yoga es la ciencia de encontrar la libertad. En el yoga encontramos la libertad de las separaciones que hemos establecido entre nosotros y lo que nos causa angustia. Nos liberamos de las limitaciones de nuestro complejo cuerpo-mente. Irónicamente, usamos el cuerpo, la respiración y la mente como herramientas para encontrar esa libertad.

Así que no necesitas ser flexible, un exbailarín, tener una figura perfecta o algo más allá de tu cuerpo para practicar yoga.

Las únicas 4 cosas que realmente necesitas para practicar yoga

  1. Un cuerpo
  2. La habilidad de respirar
  3. Una mente humana
  4. Desear ser libre 

Como podemos leer, sólo necesitamos tener la intención de hacer yoga y nuestro cuerpo perfectamente imperfecto, para comenzar a encontrar en nuestro propio interior esa sensación de libertad que tanto necesitamos.

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