Bienestar

Linga Mudra: el gesto que fortalece el elemento fuego en tu cuerpo en la meditación

Lo ideal es que el Linga Mudra se ponga en practica todos los días durante al menos 30 minutos. No es apropiado para aquellas personas que naturalmente gozan de una temperatura alta en su cuerpo o para quienes tengan alguna afección en el hígado.

Linga Mudra: el gesto que fortalece el elemento fuego en tu cuerpo en la meditación
Linga Mudra: el gesto que fortalece el elemento fuego en tu cuerpo en la meditación

Linga Mudra es un gesto que realizamos con la mano y que tiene la propiedad de aumentar el elemento fuego del dedo pulgar. Este quinto elemento es responsable de la producción de calor en el cuerpo lo que incide en el fortalecimiento del sistema inmune de acuerdo a la sabiduría hindú.

El Linga Mudra tiene la propiedad de incrementar las defensas del cuerpo

Para practicar este mudra, inicia tu meditación, establece tu intención y ahora junta las palmas. Luego, entrelaza los dedos fuertemente, manteniendo el pulgar derecho en posición vertical, rodeándolo con el pulgar y el dedo índice de la mano izquierda.

Es importante destacar que si el dedo pulgar no se mantiene recto, la ejecución del mudra no tendrá ningún efecto en el organisma de quien lo practica.

Lo ideal es que este Mudra se ponga en practica todos los días durante al menos 30 minutos. No es apropiado para aquellas personas que naturalmente gozan de una temperatura alta en su cuerpo o para quienes tengan alguna afección en el hígado.

Algunos de los beneficios de practicar Linga Mudra son:

Asimismo, el Linga Mudra suele eliminar bloqueos energéticos y aumentar la confianza de quien lo práctica.

Andreina Ramos

Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias