Bienestar

Meditación: Calma la mente y ejercita la contemplación con el Kalesvara Mudra

Quienes practican el Kalesvara Mudra con frecuencia aseguran que es capaz de abrir los canales de la mente, permitiendo que el individuo pueda conectarse con su centro para abandonar la llamada 'mente de mono'.

Meditación: Calma la mente y ejercita la contemplación con el Kalesvara Mudra
Meditación: Calma la mente y ejercita la contemplación con el Kalesvara Mudra

Si quieres dejar de procrastinar y comenzar a entrenar tu mente para que deje de pasearse por el pasado y el futuro sin ninguna estructura, lo mejor que puedes hacer es practicar durante tu meditación el Kalesvara Mudra.

En la meditación el Kalesvara Mudra puede ayudarte a calmar la mente

Kalesvara Mudra, recibe su nombre de la deidad hindú Kalesvaram (sinónimo de Shiva) que gobierna a lo largo del tiempo. Kala significa "tiempo" e Ishvara significa "Señor" o "Dios". Quienes lo practican con frecuencia aseguran que es capaz de abrir los canales de la mente, permitiendo que el individuo pueda conectarse con su centro para abandonar la llamada 'mente de mono'.

Al traer claridad a la mente, los pensamientos perturbadores se mitigan. Esto se debe a que el cerebro tarda más en cambiar entre pensamientos que ayudan a resolver varios problemas psicológicos. Definitivamente es un mudra que te ayuda a avanzar en tu viaje de superación personal.

¿Cómo practicar el Kalesvara Mudra?

Andreina Ramos

Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

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