Bienestar

Meditación: Conoce tu chakra raíz o Muladhara

El chakra Muladhara se asocia con el color rojo, con el elemento tierra, con el sentido del olfato y con el símbolo del loto de 4 pétalos. Su principio básico es la consciencia del ser, la supervivencia y la seguridad material.

Meditación: Conoce tu chakra raíz o Muladhara
Meditación: Conoce tu chakra raíz o Muladhara

Si te estás iniciando en la meditación o el yoga, es bueno que conozcas la ubicación de los chakras (centros de energía) en tu cuerpo.  El chakra Muladhara, también denominado chakra raíz, se encuentra ubicado entre el ano y los genitales.

El chakra Muladhara es el centro de la energía básica

Está unido con el hueso del coxis y se abre hacia abajo. Este primer chakra es el centro de la energía básica, y proporciona el acceso a los demás centros, circulando por la línea media del cuerpo. Controla energéticamente toda la columna vertebral, el sistema óseo y los riñones.

El chakra Muladhara se asocia con el color rojo, con el elemento tierra, con el sentido del olfato y con el símbolo del loto de 4 pétalos. Su principio básico es la consciencia del ser, la supervivencia y la seguridad material.

Por lo general, situaciones de estrés sostenido y crónico son capaces de vaciar las reservas de energía de tu cuerpo, sobre todo del chakra Muladhara. Esa falta de energía se manifiesta también en el cansancio y en la falta de vitalidad.

Sin embargo, con ciertas posturas del yoga, sobre todo aquellas que se practican de pie, y con la práctica constante de la meditación, podremos volver a sentir la energía y firmeza de la tierra, lo que abrirá nuestro sistema energético desde la raíz.

Andreina Ramos

Periodista con más de 10 años de experiencia en diferentes medios digitales.Estudié en la Universidad Central de Venezuela. Hago radio porque me gusta, pero soy mucho mejor con el lápiz que con el micrófono. Porque veo películas y escucho música me interesa el mundo del espectáculo, así como la vida de las celebridades. Actualmente escribo sobre ese tema, así como de meditacion y yoga, diciplinas que practico para lidiar con el estrés. Cuando no estoy redactando analizo métricas, el comportamiento del tráfico, edito contenidos, trazo estrategias y soy mamá.+ info

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