Bienestar

Meditación: Conoce tu chakra raíz o Muladhara

El chakra Muladhara se asocia con el color rojo, con el elemento tierra, con el sentido del olfato y con el símbolo del loto de 4 pétalos. Su principio básico es la consciencia del ser, la supervivencia y la seguridad material.

Meditación: Conoce tu chakra raíz o Muladhara
Meditación: Conoce tu chakra raíz o Muladhara

Si te estás iniciando en la meditación o el yoga, es bueno que conozcas la ubicación de los chakras (centros de energía) en tu cuerpo.  El chakra Muladhara, también denominado chakra raíz, se encuentra ubicado entre el ano y los genitales.

El chakra Muladhara es el centro de la energía básica

Está unido con el hueso del coxis y se abre hacia abajo. Este primer chakra es el centro de la energía básica, y proporciona el acceso a los demás centros, circulando por la línea media del cuerpo. Controla energéticamente toda la columna vertebral, el sistema óseo y los riñones.

El chakra Muladhara se asocia con el color rojo, con el elemento tierra, con el sentido del olfato y con el símbolo del loto de 4 pétalos. Su principio básico es la consciencia del ser, la supervivencia y la seguridad material.

Por lo general, situaciones de estrés sostenido y crónico son capaces de vaciar las reservas de energía de tu cuerpo, sobre todo del chakra Muladhara. Esa falta de energía se manifiesta también en el cansancio y en la falta de vitalidad.

Sin embargo, con ciertas posturas del yoga, sobre todo aquellas que se practican de pie, y con la práctica constante de la meditación, podremos volver a sentir la energía y firmeza de la tierra, lo que abrirá nuestro sistema energético desde la raíz.

Andreina Ramos

Periodista. Especialista en celebridades, edición de contenidos y SEO. Escribo sobre meditación y yoga, y también las practico.+ info

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