Bienestar

Mindfulness y minimalismo: Beneficios de relacionar ambas prácticas

El mindfulness requiere que centres tu atención en el presente, por lo que el resto de las cosas terminan perdiendo importancia frente a la grandeza de la vida. Es por esta razón que poner en práctica el minimalismo en tu hogar tendrá grandes beneficios para tu mente.

Mindfulness y minimalismo: Beneficios de relacionar ambas prácticas
Mindfulness y minimalismo: Beneficios de relacionar ambas prácticas

El minimalismo es una corriente que busca darle importancia en la vida sólo a lo esencial, una práctica que en un mundo capitalista resulta difícil de comenzar. Incluirla en tu vida beneficia el orden y la atención plena sobre el presente. El minimalismo invita a las personas a adquirir o recibir solo aquello que de verdad quieren, necesitan y cumple ua función en su rutina.

El indfuness y el minimalismo están intimamente relacionados

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El minimalismo y el mindfulness se parecen ya que para poder ser minimalistas tenemos que poder ser conscientes de qué es lo que necesitamos, cómo nos sentimos hacía las cosas y despegarnos del falso valor de seguridad que hemos puesto sobre lo material.

¿Cuántas veces no hemos salido de compras para subirnos el ánim y terminamos adquiriendo cosas innecesarias para nuestra vida? Esto es sólo un engaño de la mente para llenar vacíos que en realidad deben ser trabajados con meditacion y terapia.
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Sin embargo, el minimalismo no solo se centra en objetos. Por ejemplo, cuantas veces nos vemos haciendo cosas que realmente no son relevantes para nosotros. Con cuánta gente quedamos que realmente no nos llega a aportar. Cuanto tiempo dedicamos a acciones que realmente no nos motivan.
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Desde esta vertiente se busca que aquello que no debería ocupar un espacio en la mente no lo ocupe, para así poder dedicarnos en cuerpo y alma en aquello que sí que nos llena.

Andreina Ramos

Periodista. Especialista en celebridades, edición de contenidos y SEO. Escribo sobre meditación y yoga, y también las practico.+ info

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