Bienestar

Postura al usar el móvil: consejos útiles y prácticos

El teléfono móvil es hoy por una de las herramientas indispensables del día a día.  Ya no es solo un dispositivo para hacer y recibir llamadas, sino que prácticamente es un mini computador al alcance de tus manos, por lo que pasamos muchas horas usándolo.

Postura al usar el móvil: consejos útiles y prácticos
Postura al usar el móvil: consejos útiles y prácticos
Por:  Redacción mui

El móvil se ha convertido en uno de esos dispositivos que son prácticamente necesarios todos los días.  Ya no es sólo un aparato que sirve para hacer y recibir llamadas, sino que además conglomera una serie de finciones que contribuyen con la organización de nuestra agenda. 

Es por ello que solemos pasar a veces muchas horas frente a las pantallas de estos pequeños amigos electrónicos, y lo mejor es que tengamos una postura que contribuya a que nuestro cuello, espalda y vista, estén cómodas y sin forzar. 

Hay que intentar que el cuello esté lo más recto posible si se usará el móvil por mucho tiempo

Por ello, de acuerdo al sitio en Internet RPP, es importante que al sostener el móvil primero que todo tengamos una postura cómoda y erguida, y que el celular esté a la altura de la vista o lo más próxima a ella, de manera que sean los ojos los que se muevan, y no tanto el cuello. 

Otro consejo que recomiendan los expertos, es que si estás en una silla, procures que tu espalda tenga un buen soporte, sobre todo en la parte baja y si están usando un teclado complementario, este quede a la altura de los codos. 

En cuando a la vista, para no fatigarnos tanto, es necesario que si vamos a usar el móvil durante mucho tiempo, cada hora de exposición, tomemos al menos 5 minutos para descansar la vista y estirar los músculos del cuerpo.

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