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Qué es la química de la felicidad
Bienestar

Qué es la química de la felicidad

¿Conoces los neurotransmisores felices? Son 4 químicos que libera nuestro cerebro que constituyen la felicidad. A continuación, te mostramos cuáles son, qué funciones tienen y cómo ayudar a nuestro cerebro a liberarlos.

Imagen de MUI

por Redacción mui

La sensación de bienestar o felicidad está dada por un conjunto de 4 neurotransmisores o químicos, que nuestro cerebro libera. Desde la página de Instagram Coaching Educativo y de Vida, hablan del "cuartero de la felicidad".

1. Dopamina

Nos hace sentir alegría y satisfacción ante los logros. Nos llena de motivación para encontrar lo que necesitamos a pesar del esfuerzo. Se libera cuando reímos, hacemos ejercicios, fijamos tareas pequeños durante el día y celebramos cumplirlas, y/o cuando fijamos metas y las alcanzamos.

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2. Endorfina

Nos genera un estado de euforia ante el dolor. Nos permite ignorarlo para huir de lo que nos hiere. Se libera cuando hacemos ejercicio, reímos y/o cuando comemos comida picante.

3. Oxitocina

Promueve nuestra vinculación afectiva. Nos da la sensación de seguridad social. Nos impulsa a confiar en otros, a formar alianzas. Se libera cuando abrazamos, recibimos o damos regalos, y/o cuando pasamos tiempo con amigos.

4. Serotonina

Nos da la sensación de sentirnos considerados y respetados por otros. Promueve nuestro sentimiento de amor propio. Se libera cuando hacemos ejercicio, pensamos en recuerdos felices y/o cuando tomamos sol.

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